جودة النوم
-
توب استوري
الدكتور شريف حسين يحذر: 6 عادات يومية تستنزف طاقتك وتجعلك تشعر بالخمول طوال اليوم
يعتقد كثير من الأشخاص أن الشعور المستمر بالإرهاق والخمول يرجع إلى نقص الفيتامينات أو قلة النوم، إلا أن الدكتور شريف…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
ماذا تأكل قبل النوم؟ 10 أطعمة ينصح بها الخبراء
يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، ما يؤثر في النشاط والتركيز والصحة العامة. ورغم…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
شاهد بالفيديو.. 7 أطعمة سحرية احرص على تناولها قبل النوم لتعزيز صحتك وتجديد نشاطك
في زحمة الحياة اليومية والضغوط المستمرة، يغفل الكثيرون عن أهمية النظام الغذائي الليلي وتأثيره المباشر على جودة النوم وصحة الجسد.…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
5 أخطاء كارثية تفعلها قبل النوم قد تتسبب في وفاتك| فيديو
يغفل الكثيرون عن أهمية جودة النوم وتأثيرها المباشر على صحة عضلة القلب. وفي هذا السياق، يقدم موقع “طب توداي“ لقرائه…
أكمل القراءة » -
توب استوري
أهمية النوم المنتظم للرضع.. د. عمرو عبدالوهاب بدير يوضح المواعيد المثالية وتأثيره على نمو الطفل
النوم المنتظم للرضع من أهم العناصر التي تؤثر على صحتهم الجسدية والنفسية، وعلى نموهم العقلي والحركي. يوضح د. عمرو عبدالوهاب…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
العدو الخفي للنوم العميق.. دكتور سيف حنو يوضح بالفيديو: لماذا يظل المخ مستيقظًا رغم نوم الجسد؟
سلط دكتور سيف حنو، صيدلي وأخصائي تغذية ومدرب صحي، الضوء على نوع خطير من النوم أصبح شائعًا بين أغلب الناس،…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
اعرف إزاي تظبط نومك قبل تطبيق التوقيت الشتوي
مع اقتراب موعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر، يواجه كثير من الأشخاص اضطرابًا في النوم والشعور بالتعب أو الصداع خلال…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
بين الشباب الدائم وخطر نزلات البرد.. الحقيقة الكاملة عن النوم في غرفة باردة
يفضل الجميع النوم في غرفة دافئة وخاصة في فصل الشتاء، ولكننا بذلك نفقد الكثير من الفوائد التي يمكن أن نحصل…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
كثرة النوم.. متى يكون عرضًا لمرض خطير وماعلاقة فيتامين د ؟
كثرة النوم أو الشعور بالنعاس المفرط من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وغالبًا ما يتم ربطها بنقص فيتامين د،…
أكمل القراءة » -
أنف - صدر
متى يصبح التنفس من الفم ضروريًا؟ وهل هو ضار بالصحة؟
يتنفس العديد من الأشخاص عن طريق الفم، حيث يجدون صعوبة في التنفس من خلال الأنف فقط، فيشعرون بعدم وصول الأكسجين…
أكمل القراءة »