تمارين كيجل
-
توب استوري
د. وجيه فوزي حسن: ودّعي آلام ما بعد الولادة.. بالعلاج الطبيعي
تمرّ المرأة خلال الحمل والولادة بتغيرات جسمانية ونفسية هائلة. وبينما تتركز الأنظار على الطفل الجديد، قد تغفل كثيرات عن ضرورة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
رجعي جسمك لحالته قبل الحمل… بدون رجيم قاسي!
🟡 المقدمة: بين سعادة الأمومة وتحديات الجسد الولادة لحظة فارقة في حياة كل أم. بعد تسعة أشهر من الحمل وتغيرات…
أكمل القراءة » -
توب استوري
“شد المهبل يعيد الثقة ويحسن العلاقة.. اعرفي هل تحتاجينه؟”
🧕 شد وتضييق المهبل: إجراء طبي وجمالي يعيد للمرأة ثقتها 🔹 في عالم تزداد فيه الوعي بالصحة الجنسية والأنثوية، يبرز…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
جهزي نفسك .. طب توداي بتقدملك أهم التعليمات اللي هتساعدك تولدي طبيعي
الولادة الطبيعية حلم كثير من الأمهات، مش بس لأنها الطريقة “الربانية” اللي الجسم مهيأ ليها، لكن كمان لأنها بتحمل معاها…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تمارين الحمل الآمنة: مفتاح الولادة السهلة وتقليل آلام الظهر
تشكل فترة الحمل مرحلة حساسة ومهمة في حياة المرأة، حيث تحدث العديد من التغيرات الجسدية والهرمونية التي قد تؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تستعيدين حياتك الحميمة بعد الولادة؟ نصائح فعالة لتحسين الأداء الجنسي
يعد الحمل والولادة من أهم المراحل التي تمر بها المرأة، حيث تؤثر هذه التجربة على العديد من جوانب حياتها، بما…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
“الاسترخاء والصحة الجنسية: كيف تحسن قدرتك الجنسية بتمارين بسيطة؟”
تعد الصحة الجنسية جزءًا أساسيًا من الصحة العامة، حيث تؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة والعلاقات العاطفية، يعاني العديد من…
أكمل القراءة » -
توب استوري
استعادة الرشاقة بعد الولادة: دليلك الشامل لحياة صحية ومتوازنة
بعد الولادة، تواجه الأمهات تحديات عديدة، من العناية بالمولود الجديد إلى استعادة صحتهن ولياقتهن البدنية. ويُعتبر فقدان الوزن بعد الولادة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
دكتور محمد إسماعيل: هل عمليات تضييق المهبل هي الحل لشعور الزوج بالمتعة بعد الولادات.. فيديو
قال الدكتور محمد إسماعيل جراح النساء والتوليد، إن عمليات تضييق المهبل واحدة من الخيارات التي تلجأ إليها بعض النساء بعد…
أكمل القراءة » -
توب استوري
متي يمكن استئناف التمارين بعد الولادة القيصرية
الولادة القيصرية هي عملية جراحية تتطلب وقتًا للشفاء قبل العودة إلى الأنشطة اليومية، كثير من الأمهات يتساءلن عن متى يمكنهن…
أكمل القراءة »