تمارين بسيطة
-
إزى الصحة توب ستوري
“زيارات بلا وجع: دليلك لتفادي آلام الظهر من الجلوس الطويل”
زيارات العائلة والأصدقاء جزء لا يتجزأ من حياتنا الاجتماعية، خاصة في المناسبات والأعياد. لكن هذا الوقت الممتع قد يتحول إلى…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تمارين التوازن: السلاح الخفي لحماية كبار السن من السقوط والإصابات
مع تقدم الإنسان في العمر، تبدأ بعض الوظائف الحيوية في التراجع تدريجياً، وعلى رأسها قدرة الجسم على الحفاظ على التوازن.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تمارين التوازن مفتاح الوقاية من السقوط لدى كبار السن مع الدكتور وجيه حسن
في مرحلة الشيخوخة، تزداد احتمالية تعرض كبار السن للسقوط، وهو ما قد يؤدي إلى إصابات خطيرة مثل كسور الحوض أو…
أكمل القراءة »