تقوية الركبة
-
توب استوري
طبيب عظام يحذر: ألم الركبة الصغير قد يكون إنذارًا مبكرًا لخطر أكبر
أوضح الدكتور بشوي نبيل، أخصائي جراحة العظام والمفاصل، أن الكثير من الأشخاص يتجاهلون آلام الركبة الصغيرة، حيث يعتقد بعضهم أنها…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
هي إللي شايلاك.. أفضل تمارين لتقوية عضلات الركبة
تعتبر الركبة واحدة من أهم مفاصل الجسم، حيث تتحمل وزن الإنسان، وتلعب دورا رئيسًا في الحركة. ومع ذلك، فإن ضعف…
أكمل القراءة »