تقنية 4-7-8 للتنفس

لصحة قلبك وصدرك .. كيفية التنفس بطريقة صحيحة

التنفس الصحيح يلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة القلب والرئتين، كما يساعد في تقليل التوتر وتحسين مستوى الأكسجين في الجسم.…