تقنيات التنفس العميق

التوتر والقلق: كيف يؤثران على الصحة الجسدية والعقلية؟”

التوتر والقلق هما من التحديات الشائعة التي تؤثر بشكل كبير على الصحة الجسدية والعقلية، عندما تتعرض لضغوط مستمرة أو حالات…