الوقاية من الجفاف
-
أسنان
صحة الفم في الصيام والأيام العادية: نصائح للحفاظ على رائحة منعشة وأسنان قوية
تعتبر صحة الفم جزءًا أساسيًا من الصحة العامة، حيث تؤثر على راحة الإنسان وثقته بنفسه. في الأيام العادية، يكون من…
أكمل القراءة » -
أسنان
طرق فعالة للحفاظ على صحة فمك ولثتك أثناء الصيام
يُعَدّ شهر رمضان فرصة رائعة لتعزيز الصحة العامة، لكن الصيام لساعات طويلة قد يُسبب بعض التحديات لصحة الفم واللثة، أبرزها…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
“لتجنب الإرهاق والجفاف”.. أهم النصائح الغذائية للحامل في رمضان؟
يُعتبر صيام الحامل خلال شهر رمضان قرارًا يتطلب عناية خاصة لضمان صحة الأم والجنين. مع تغير نمط الأكل لساعات محدودة،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
“أساس للحفاظ علي الجمال”.. أهمية التغذية المتوازنة في رمضان؟
يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لإعادة تنظيم العادات الغذائية وتعزيز الصحة العامة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن. مع تغير…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
تعليم الأطفال الصيام بأمان… كيف نغرس العادة دون تعريضهم للخطر؟
يُعد شهر رمضان فرصة ذهبية لغرس القيم الدينية والصحية في الأطفال، لكن صيامهم يجب أن يكون تدريجياً ومناسباً لأعمارهم وحالتهم…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
كيفية تجنب الجفاف أثناء الصيام للحفاظ على صحة القلب
يعتبر الصيام في شهر رمضان فرصة لتعزيز الصحة العامة، لكنه قد يشكل تحديًا للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القلب،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
شباب بشرتك يبدأ من الماء: الكمية المناسبة، الأوقات المثلى، ونصائح فعالة للحفاظ على النضارة
لا شك أن الماء هو العنصر الأساسي في حياة الإنسان، لكن أهميته تتجاوز إشباع العطش أو دعم وظائف الجسم الأساسية.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تحمي نفسك من الجفاف أثناء السفر؟ نصائح ذهبية من “طب توداي”
يُعد الجفاف من أكثر المشكلات الصحية التي قد تواجه المسافرين، خاصة في الرحلات الطويلة أو أثناء التنقل في المناطق الحارة…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
اظبط المنبه.. الكمية المناسبة لشرب المياه لكبار السن
مع التقدم في العمر، تصبح الحاجة إلى شرب الماء أكثر أهمية للحفاظ على صحة الجسم ووظائفه الحيوية. إذ يلعب الماء…
أكمل القراءة » -
توب استوري
“شرب الماء: سر صحة الأم المرضعة ونمو الطفل السليم”
شرب الماء ضروري للحفاظ على صحة الأم المرضعة ، تحتاج الأم إلى كميات كافية من الماء لدعم إنتاج الحليب وتلبية…
أكمل القراءة »