المزاج
-
توب استوري
“نومك مش بس راحة… ده بيقوّي علاقتك بشريكك”
في خضم الحياة اليومية المليئة بالضغوط والمشاغل، قد لا ينتبه الكثير من الأزواج إلى أن النوم الجيد لا يؤثر فقط…
أكمل القراءة » -
توب استوري
دكتور أحمد الخطيب: الاكتئاب يبدأ من الأمعاء وليس المخ!
قال الدكتور أحمد الخطيب، المتخصص في علم الأدوية “فارماكولوجي”، إن كثيراً من الناس يعتقدون أن الاكتئاب ناتج عن خلل كيميائي…
أكمل القراءة » -
توب استوري
“قهوة الصبح تطوّل العمر وتحمي القلب.. بس أوعى تشربها طول اليوم!”
قال الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، إن القهوة مش بس مشروب صباحي محبوب، لكنها كمان “كحول الأذكياء”،…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
“لو عايزة تعيشي في سلام… اعرفي كتالوج الراجل قبل ما تطلبي طلب!”
في قالب ساخر يقترب من الكوميديا الواقعية، تتناول هذه القواعد العشرون ملامح من طبيعة الرجل المصري وعلاقاته اليومية بالمرأة، الطعام،…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الضحك مش هزار.. ده علاج طبيعي لقلبك!
الضحك ليس مجرد تعبير عن الفرح أو وسيلة لكسر الروتين اليومي، بل هو أداة علاجية فعالة قد يغفل عنها كثيرون.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
أثر ممارسة الامتنان اليومي على تحسين المزاج وتخفيف القلق
الامتنان هو الشعور بالتقدير لما نملكه في حياتنا من نعم وأشياء إيجابية. يمكن أن يكون ممارسة الامتنان اليومية أداة قوية…
أكمل القراءة »