الطعام الصحي
-
تغذية سليمة
الدكتور وجيه فوزي حسن: أفضل الأطعمة لتعويض نقص الفيتامينات بعد رمضان
قال الدكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، بعد انتهاء شهر رمضان، يعاني الكثيرون من نقص الفيتامينات…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
أفضل الأطعمة الغنية بالمغذيات لتعزيز الطاقة وتحسين الأداء اليومي
يعد النظام الغذائي المتوازن مفتاحًا رئيسيًا للحفاظ على مستويات طاقة مرتفعة وتحسين الأداء اليومي، سواء في العمل أو الدراسة أو…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
لماذا يجب تجنب الأطعمة الدسمة بعد الصيام؟ مخاطر وعواقب غير متوقعة
يعد الصيام من العادات الغذائية التي تحمل فوائد صحية متعددة، إذ يساعد الجسم على التخلص من السموم وتحسين عملية التمثيل…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تحمي قلبك من تأثير الدهون والحلويات في العيد؟ نصائح لصحة أفضل
يحتفل الناس في مختلف أنحاء العالم بالأعياد من خلال التجمعات العائلية والولائم الغنية بالأطعمة والمأكولات الشهية، التي غالبًا ما تكون…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تجنب الانتفاخ واضطرابات الهضم في عيد الفطر: نصائح ذهبية للحامل
مع حلول عيد الفطر المبارك، تكثر العادات الغذائية التي قد تؤثر على صحة الجهاز الهضمي، وخاصة بالنسبة للمرأة الحامل التي…
أكمل القراءة » -
توب استوري
لماذا يجب على مرضى القلب والكوليسترول الحذر في العيد؟
يعد عيد الأضحى أو عيد الفطر من المناسبات التي يكثر فيها تناول اللحوم والأطعمة الدسمة والحلويات الغنية بالدهون والسكريات. ورغم…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الصيام وصحة الأمعاء.. كيف يعزز الميكروبيوم ويحسن الهضم؟
تلعب الأمعاء دورًا محوريًا في صحة الجسم، حيث تحتوي على تريليونات من البكتيريا النافعة التي تُعرف بـ”الميكروبيوم المعوي“، والتي تؤثر…
أكمل القراءة » -
ازاي الصحة
إهدار الطعام في رمضان: أزمة متفاقمة في المجتمعات العربية.. كيف نقلل الفاقد ونحافظ على نعمة الغذاء؟
يعد شهر رمضان المبارك فرصة لتعزيز العادات الغذائية الصحية، إلا أنه يشهد للأسف ظاهرة سلبية متزايدة، وهي إهدار الطعام. تتكدس…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
رحلتك الرمضانية.. اكتشف الأطباق الصحية في أشهر الوجهات السياحية
يعد شهر رمضان فرصة رائعة للاستمتاع بالمأكولات التقليدية المتنوعة حول العالم، حيث تقدم كل دولة أطباقًا خاصة تعكس ثقافتها وتقاليدها…
أكمل القراءة » -
توب استوري
طبيب يحذر: استخدموا الإير فراير مرة واحدة بس في الأسبوع
حذر دكتور مجدي نزيه استشاري التغذية العلاجية في لقائه مع الإعلامية ياسمين عز على قناة MBC مصر، كثرة استخدام القلايات…
أكمل القراءة »