الضوء الأزرق
-
توب استوري
د. أحمد سمير حسن يكشف: قاعدة 20-20-20 سر الحفاظ على النظر أمام الشاشات
مع الانتشار الواسع للأجهزة الرقمية، أصبح العمل أمام الشاشات جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، سواء للعمل أو الدراسة أو الترفيه.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
“من الشاشة إلى العيادة: هكذا نحافظ على نظرنا في زمن التكنولوجيا”
إجهاد العين الرقمي أو ما يُعرف بـ Digital Eye Strain، هو حالة شائعة تحدث نتيجة الاستخدام المطول للأجهزة الإلكترونية مثل…
أكمل القراءة » -
توب استوري
ودّع إرهاق العين بعد السهر: تمارين سهلة تعيد لعينيك نشاطها
مع تزايد ضغوط الحياة والعمل والدراسة، أصبحت فترات السهر الطويل عادة منتشرة بين كثير من الناس، خاصة في ساعات الليل…
أكمل القراءة » -
توب استوري
إجهاد العين من الشاشات: كيف تحمي نظرك في زمن التكنولوجيا؟
في عالمنا الرقمي المتسارع، أصبح استخدام الشاشات جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، سواء في العمل أو الترفيه أو حتى…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
القلق والتوتر وقلة النوم.. تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية
أصبح استخدام وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثيرين في العصر الحديث، حيث أصبحت منصات مثل فيسبوك، إنستجرام،…
أكمل القراءة »