الصحة العقلية
-
أم الدنيا
كيف تحافظ على تركيزك في العمل والدراسة أثناء رمضان؟
يُعد شهر رمضان تجربة فريدة يتغير فيها الروتين اليومي للصائمين، مما يؤثر على النشاط الذهني والتركيز خلال ساعات العمل والدراسة،…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
القلق والتوتر وقلة النوم.. تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية
أصبح استخدام وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثيرين في العصر الحديث، حيث أصبحت منصات مثل فيسبوك، إنستجرام،…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تحديات اكتئاب الحمل.. كيف تسيطرين على مشاعر الاكتئاب خلال هذه الفترة؟
يُعد الحمل فترة مليئة بالتغيرات الجسدية والنفسية، ورغم أنه يُفترض أن يكون تجربة سعيدة، إلا أن بعض النساء يعانين من…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
كيف تؤثر التغذية على سلوك الأطفال ونشاطهم؟
تلعب التغذية دورًا رئيسيًا في تشكيل سلوك الأطفال ومستويات نشاطهم، حيث تؤثر جودة الطعام الذي يتناولونه على صحتهم الجسدية والعقلية…
أكمل القراءة » -
توب استوري
التوتر والقلق: كيف يؤثران على الصحة الجسدية والعقلية؟”
التوتر والقلق هما من التحديات الشائعة التي تؤثر بشكل كبير على الصحة الجسدية والعقلية، عندما تتعرض لضغوط مستمرة أو حالات…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
الكركم..يقي من الزهايمر ويحمي من السرطان
لا يخلو بيت من التوابل حيث أن التوابل تدخل في العديد من الأكلات و الأطعمة، ولكن ربما لا يعلم البعض…
أكمل القراءة »