السعرات الحرارية
-
تغذية سليمة
الفرق بين السكريات الطبيعية والمضافة وتأثيرها على الصحة العامة
السكر عنصر أساسي في غذائنا اليومي، لكن ليس كل السكر متماثل. يجهل كثيرون الفرق بين السكريات الطبيعية وتلك المضافة، رغم…
أكمل القراءة » -
توب استوري
المشروبات الحارقة للدهون بعد الأكل الدسم.. هل هي مفيدة؟
يلجأ الكثيرون إلى تناول المشروبات الحارقة للدهون بعد وجبات دسمة في محاولة لتقليل تأثير الدهون على الجسم وتسريع عملية الهضم.…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
تمارين بسيطة لحرق سعرات وجبات العيد واستعادة النشاط
بعد تناول وجبات العيد الغنية بالسعرات الحرارية، مثل اللحوم الدسمة، الحلويات، والمخبوزات، قد يشعر الكثيرون بالخمول وزيادة الوزن السريعة. ولتفادي…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
كيف تستمتع بالعيد دون زيادة الوزن؟ نصائح للحفاظ على رشاقتك
مع حلول عيد الفطر، تكثر العزائم والولائم، وتمتلئ الموائد بأشهى الأطعمة والحلويات التقليدية، مما يجعل من الصعب مقاومة الإغراءات الغذائية.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
متخربيش الدايت..20 نصيحة ذهبية لتناول حلويات العيد دون التأثير على الوزن
مع انتهاء شهر رمضان المبارك وحلول عيد الفطر، تزداد التجمعات العائلية والاحتفالات التي لا تخلو من أشهى الحلويات التقليدية مثل…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الحلويات الدسمة في عيد الفطر: خطر مضاعف على مرضى السكري والضغط
يحتفل الملايين حول العالم بعيد الفطر السعيد، ويعد تناول الحلويات التقليدية جزءًا أساسيًا من هذا الاحتفال. لكن بالنسبة لمرضى السكري…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الصيام والوزن: كيف تحافظ على رشاقتك وتتجنب زيادة الوزن؟
يعد الصيام من العادات الصحية التي يمارسها الملايين حول العالم، سواء لأسباب دينية أو صحية. ومع ذلك، يمكن أن يكون…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
طرق فعالة لتحسين مظهر الجسم في رمضان دون إفراط في الطعام
يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لإعادة ضبط نمط الحياة وتحسين مظهر الجسم، حيث يساعد الصيام على التخلص من السموم وتعزيز…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
كيف يساعد الصيام في خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة
يُعد الصيام من العادات الغذائية القديمة التي تحمل فوائد صحية عديدة، من بينها المساهمة في خسارة الوزن عند اتباعه بطريقة…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
دكتور وجيه فوزي حسن يكشف.. لماذا يزداد وزنك في رمضان رغم الصيام؟
يعتبر رمضان فرصة مثالية لخسارة الوزن وتحسين العادات الغذائية، حيث أوضح الدكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج…
أكمل القراءة »