السحور الصحي
-
تغذية سليمة
إفطارك ممكن يخرب مجهودك.. نصائح د. وجيه فوزي حسن للحفاظ على خطتك للتخسيس في رمضان
مع حلول شهر رمضان، يحرص كثيرون على الاستفادة من صيام النهار لتحسين الوزن والوصول إلى أهداف التخسيس، لكن د. وجيه…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
رمضان من غير صداع وإرهاق.. كيف تحمي جسمك من الصداع في أول أيام الصيام
يُعد شهر رمضان فرصة ذهبية لإعادة ترتيب العادات اليومية، إلا أن البداية قد تكون صعبة للبعض، خاصة مدمني القهوة والشاي،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
د. عماد سلامة يحذر من شراء الزبادي ويؤكد: اعملوه في البيت لأن الجاهز مفيش فيه أي فائدة
مع اقتراب شهر رمضان، يزداد الإقبال على الزبادي كوجبة أساسية في السحور، لما يُعرف عنه من دور مهم في تحسين…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف يتعامل الأهل مع الطفل الذي يرفض الصيام؟ نصائح عملية دون إجبار
يعتبر شهر رمضان فرصة رائعة لتعليم الأطفال الصيام وتعزيز القيم الدينية لديهم، لكن بعض الأطفال قد يرفضون الصيام بسبب الجوع…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
التغذية الصحية في رمضان.. درعك الواقي من أمراض القلب والمضاعفات الخطيرة
يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لاعتماد نمط غذائي صحي يساهم في الوقاية من الأمراض، وخاصة أمراض القلب التي تعد من…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
أخطاء السحور الشائعة..تزيد الوزن وتشعرك بالجوع الدائم..تعرف عليها مع دكتورة داليا شعبان
قالت دكتورة داليا شعبان استشاري التغذية العلاجية، إن وجبة السحور ليست مجرد طعام نتناوله قبل الإمساك، بل هي عنصر أساسي…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الصيام والوزن: كيف تحافظ على رشاقتك وتتجنب زيادة الوزن؟
يعد الصيام من العادات الصحية التي يمارسها الملايين حول العالم، سواء لأسباب دينية أو صحية. ومع ذلك، يمكن أن يكون…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الماء بين الإفطار والسحور: الحل السحري لتقليل الأملاح وحماية الكلى في رمضان
يعد شهر رمضان فرصة ذهبية لتنظيم العادات الغذائية وتعزيز الصحة العامة، إلا أن كثيرين يقعون في خطأ إهمال شرب كميات…
أكمل القراءة » -
توب استوري
صيام الأطفال.. آراء الأطباء وأهم النصائح لصيام آمن وصحي
يعد صيام الأطفال من المواضيع التي تثير الكثير من التساؤلات بين الأهالي، خاصة مع رغبة الأطفال في مشاركة الكبار هذه…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصيام وصحة القلب.. كيف يحسن النظام الغذائي المتوازن وظائف القلب والأوعية الدموية؟
يعد الصيام فرصة مثالية لتعزيز صحة القلب، خاصة عند اتباع نظام غذائي متوازن يمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية دون التسبب…
أكمل القراءة »