الساعة البيولوجية
-
إزى الصحة توب ستوري
شاهد بالفيديو .. احذر النوم بعد صلاة الفجر.. د. عمر عبد الكافي يكشف أسرار البركة والصحة
يسلط الدكتور عمر عبد الكافي الضوء على واحدة من أهم العادات التي تؤثر على جودة حياة الإنسان، وهي عادة النوم…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
5 أخطاء كارثية تفعلها قبل النوم قد تتسبب في وفاتك| فيديو
يغفل الكثيرون عن أهمية جودة النوم وتأثيرها المباشر على صحة عضلة القلب. وفي هذا السياق، يقدم موقع “طب توداي“ لقرائه…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
اعرف إزاي تظبط نومك قبل تطبيق التوقيت الشتوي
مع اقتراب موعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر، يواجه كثير من الأشخاص اضطرابًا في النوم والشعور بالتعب أو الصداع خلال…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
“السهر عدو صحتك: كيف يقودك إلى الاكتئاب وتقلصات القولون؟!”
في عالم لا ينام، أصبح السهر جزءًا من روتين الكثيرين، سواء بسبب ضغوط العمل أو الإدمان على الشاشات أو حتى…
أكمل القراءة » -
توب استوري
د. عمرو عبد الوهاب بدير: أمراض مرتبطة بالسهر عند الأطفال .. تعرفي عليها
في زمن الشاشات والتكنولوجيا، بقى السهر عادة يومية عند كتير من الأطفال، خاصة في الإجازات والمناسبات. لكن اللي مش بيعرفه…
أكمل القراءة » -
توب استوري
سفرك بالطائرة قد يضر قلبك: كيف تحمي ضغط دمك على ارتفاع 30 ألف قدم؟
رحلات الطيران الطويلة ليست مجرد اختبار للقدرة على التحمل البدني، بل تمثل تحدياً حقيقياً لصحة القلب، خصوصاً لدى المصابين بارتفاع…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
“ليه دايمًا جعان؟ الحل في توقيت الأكل!”
تلعب توقيتات تناول الطعام دورًا أساسيًا في تنظيم هرمونات الجوع والشبع داخل الجسم، ما يؤثر بشكل مباشر على الشهية، الوزن،…
أكمل القراءة » -
توب استوري
مزاجك بيتقلب مع الجو؟ اكتشف سر الاضطراب العاطفي الموسمي وكيفية التغلب عليه
في فصول العام المختلفة، لا يتغير فقط الطقس من حرارة إلى برودة أو من سطوع الشمس إلى الغيوم، بل قد…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
“تغير الساعة قلب يومك؟ اكتشف أسرار التأقلم بدون تعب!”
تغير الساعة، سواء نتيجة العمل بالتوقيت الصيفي أو الرجوع للتوقيت الشتوي، يُعد من التغيرات البسيطة شكليًا لكنه قد يُسبب اضطرابًا…
أكمل القراءة » -
توب استوري
العلاج الطبيعي للأرق وتحسين جودة النوم في رمضان
يواجه الكثير من الصائمين اضطرابات في النوم خلال شهر رمضان بسبب تغير مواعيد الطعام والنوم، مما يؤثر على جودة النوم…
أكمل القراءة »