الحركة اليومية
-
توب استوري
د. وجيه فوزي حسن يحذر: الجلوس الطويل: القاتل الصامت لصحة عمودك الفقري
في زمن الأعمال المكتبية والعمل من المنزل، أصبح الجلوس الطويل عادة يومية لا مفر منها. غير أن لهذه العادة عواقب…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
ليه جدك صحته أحسن منك رغم فقره وقلة إمكانياته؟
تساءل الكثير من الشباب في السنوات الأخيرة، لماذا يتمتع الأجداد بصحة قوية على الرغم من تقدم أعمارهم، مقارنة بالأجيال الحالية…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كل يوم في البيت؟ شوف جسمك ونفسيتك ممكن يحصلهم إيه!
يفضل كثيرون البقاء في المنزل لفترات طويلة، سواء بسبب طبيعتهم الشخصية أو نتيجة لظروف العمل عن بُعد، أو حتى للترفيه…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تمارين التوازن مفتاح الوقاية من السقوط لدى كبار السن مع الدكتور وجيه حسن
في مرحلة الشيخوخة، تزداد احتمالية تعرض كبار السن للسقوط، وهو ما قد يؤدي إلى إصابات خطيرة مثل كسور الحوض أو…
أكمل القراءة » -
توب استوري
طرق مبتكرة هتحافظ بيها على نشاطك البدني في العيد
العيد فرصة رائعة للاستمتاع بالوقت مع العائلة والأصدقاء، ولكنه أيضًا قد يكون فترة يزداد فيها الخمول نتيجة الإفراط في تناول…
أكمل القراءة »