التقليل من القلق

أثر ممارسة الامتنان اليومي على تحسين المزاج وتخفيف القلق

الامتنان هو الشعور بالتقدير لما نملكه في حياتنا من نعم وأشياء إيجابية. يمكن أن يكون ممارسة الامتنان اليومية أداة قوية…