الإنتاجية
-
تخاطب وسلوك
إزاي الضوضاء بتلخبط دماغك وتخليك مش عارف تركز.. خطوات بسيطة للتغلب على حساسية الاصوات
في عالم يزداد فيه الضجيج يومًا بعد يوم، من أصوات السيارات إلى رنين الهواتف وصفارات الإنذار، يواجه البعض معاناة خاصة…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
انتباهك في خطر.. كيف تسرقك الفيديوهات القصيرة دون أن تشعر؟
في عصر السرعة والمحتوى اللحظي، أصبحت الفيديوهات القصيرة على منصات مثل Reels وتيك توك جزءاً أساسياً من روتين ملايين المستخدمين.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
متلازمة الإنجاز المستمر: كيف تؤثر على الصحة النفسية دون أن تلاحظ
في عصر السرعة والمنافسة، أصبح السعي المستمر لتحقيق المزيد من الإنجازات سمة بارزة في حياة الكثيرين، خصوصًا بين الشباب، والمهنيين،…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تتعامل مع القلق والاكتئاب بعد انتهاء رمضان والعودة للعادات القديمة؟
يُعتبر شهر رمضان فترة مليئة بالروحانيات، والتنظيم، والعادات الصحية التي تمنح الإنسان شعورًا بالطمأنينة والتوازن. ولكن مع انتهائه، يعود الكثيرون…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تؤثر المسلسلات الرمضانية على صحتك النفسية؟ نصائح للمشاهدة المتوازنة
تصبح المسلسلات التلفزيونية في شهر رمضان جزءًا أساسيًا من الطقوس اليومية للملايين في الوطن العربي. تتنوع هذه الأعمال بين الدراما،…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
كيف تحافظ على تركيزك في العمل والدراسة أثناء رمضان؟
يُعد شهر رمضان تجربة فريدة يتغير فيها الروتين اليومي للصائمين، مما يؤثر على النشاط الذهني والتركيز خلال ساعات العمل والدراسة،…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
خديلك بريك.. أضرار ساعات العمل الطويلة على الصحة العامة
في ظل التنافسية العالية ومتطلبات الحياة المتزايدة، أصبح العمل لساعات طويلة أمراً شائعاً في العديد من المجالات. ومع أن البعض…
أكمل القراءة »