الإفطار الصحي
-
أم الدنيا
احذرها .. الحلويات الرمضانية: أضرار الإفراط وأفضل طرق التحضير الصحية
يعد شهر رمضان المبارك موسمًا للاجتماع العائلي والمأكولات التقليدية، حيث تزين الموائد بأشهى الأطباق، وخاصة الحلويات مثل الكنافة والقطايف. ورغم…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
عشان تطلع من رمضان مبسوط…دليل تنظيم وجباتك في رمضان للحفاظ على الوزن وتجنب زيادة الدهون
يعد شهر رمضان فرصة ذهبية لإعادة ضبط العادات الغذائية وتحقيق التوازن الصحي، لكن الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات بعد…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
الصيام والسكتة الدماغية: هل يمكن أن يقلل خطر الإصابة بها؟
يعد الصيام ممارسة صحية لها العديد من الفوائد على الجسم، خاصة عند اتباعه بشكل صحيح. ومع اقتراب شهر رمضان، يتزايد…
أكمل القراءة » -
توب استوري
العناية بالعين في رمضان: نصائح لحماية نظرك أثناء الصيام
مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغير العادات اليومية للصائمين، بما في ذلك النظام الغذائي، مواعيد النوم، ومستويات استهلاك السوائل، تؤثر…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الضوابط الشرعية للعلاقة الزوجية في رمضان والأوقات المناسبة
يُعد شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة لتعزيز الروحانيات، تقوية الصلة بالله، وإعادة ترتيب الأولويات في الحياة، لكنه في الوقت ذاته…
أكمل القراءة »