صحة الجهاز الهضمي
-
تغذية سليمة
خطوات تعويض جسمك عن نقص الفيتامينات بعد رمضان؟
مع انتهاء شهر رمضان، يجد كثير من الناس أنفسهم يعانون من نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية في أجسامهم بسبب الصيام لساعات…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
الصيام وعسر الهضم: كيف يساعد الامتناع عن الطعام في تحسين صحة الجهاز الهضمي؟
يُعد عسر الهضم من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة، وتسبب شعورًا بعدم الراحة في المعدة بعد تناول…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
أفضل 6 وجبات فطور خفيفة بعد رمضان في يوم العيد
يُعدّ الإفطار في يوم العيد من الوجبات المهمة التي تُمثل الانتقال من نمط الصيام خلال شهر رمضان إلى العودة إلى…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
كيف يعزز الصيام تجديد الخلايا الجذعية ويؤخر الشيخوخة؟
الصيام ليس مجرد وسيلة لتنظيم الغذاء، بل هو عملية بيولوجية معقدة تحفّز تجديد الخلايا الجذعية وتحسن صحة الجسم على مستويات…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
دكتورة هبة عبد اللطيف تحذر: إهمال شرب الماء قد يسبب مشكلات صحية خطيرة
أوضحت الدكتورة هبة عبد اللطيف استشاري تغذية علاجية أن قلة شرب الماء لا تؤثر فقط على البشرة والشعر، ولكنها أيضًا…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
نصائح دكتورة نهى السعيد لتغذية صحية في رمضان: دليلك للنشاط والصحة أثناء الصيام
قالت دكتورة نهى السعيد، استشاري التغذية العلاجية، أن اختيار الأطعمة المناسبة خلال وجبتي الإفطار والسحور يُساهم في تزويد الجسم بالعناصر…
أكمل القراءة » -
توب استوري
6 مشروبات صحية للأطفال بعد الإفطار لتعويض السوائل والطاقة
بعد يوم طويل من الصيام، يحتاج الأطفال إلى تعويض السوائل التي فقدوها للحفاظ على نشاطهم وصحتهم. ويُفضل اختيار مشروبات طبيعية…
أكمل القراءة » -
توب استوري
7 نصائح ذهبية للحامل لتجنب الإمساك والانتفاخ أثناء الصيام
تعاني بعض النساء الحوامل من مشكلات هضمية أثناء الصيام، مثل الإمساك والانتفاخ، بسبب التغيرات الهرمونية وقلة شرب الماء وقلة الألياف…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصيام للأطفال: فوائد صحية ونفسية لتعزيز النمو والتوازن
يعتبر الصيام تجربة مميزة للأطفال الذين يبدأون في التعرف على هذه العبادة تدريجيًا، حيث يحمل فوائد صحية ونفسية تعزز من…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
الصيام ودوره في تعزيز قدرة الجسم على التعافي من الأمراض
يُعتبر الصيام من العادات الصحية القديمة التي أثبتت الدراسات العلمية الحديثة فوائدها العديدة، خاصة فيما يتعلق بقدرة الجسم على التعافي…
أكمل القراءة »