الألياف الغذائية
-
أم الدنيا
الصيام وتحسين الهضم كيف يساعد الامتناع عن الطعام في تعزيز صحة الجهاز الهضمي؟
يُعدّ الصيام من العادات الصحية القديمة التي مارسها الإنسان منذ قرون سواء لأسباب دينية أو صحية. ومع تزايد الدراسات العلمية…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
كيف يعزز الصيام حساسية الأنسولين؟ فوائد مذهلة لصحتك الأيضية
يلعب الأنسولين دورًا أساسيًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، ولكن عند انخفاض حساسية الجسم له، قد يؤدي ذلك إلى…
أكمل القراءة » -
توب استوري
دكتور وجيه فوزي حسن يكشف.. كيف تجعل سحورك وسيلة فعالة لحرق الدهون؟
يُعتبر السحور وجبة أساسية في رمضان، فهو يُساعد الصائم على الحفاظ على طاقته خلال ساعات الصيام الطويلة ويمنع الشعور بالجوع…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
أفضل وجبات السحور والإفطار للحامل في رمضان لصيام آمن وصحي
تحتاج المرأة الحامل إلى تغذية متوازنة خلال شهر رمضان للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، خاصةً مع التغيرات التي تطرأ على…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
دكتور عماد عزت: التغذية العلاجية مفتاح النحافة والصحة المثالية
قال الدكتور عماد عزت، استشاري التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين،تلعب التغذية العلاجية دورًا أساسيًا في تحقيق الوزن المثالي وتحسين الصحة العامة،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
التغذية المناسبة للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة: نصائح مهمة لصحة أفضل ونمو سليم
التغذية السليمة هي حجر الأساس لنمو الأطفال بشكل صحي وسليم، وتزداد أهمية هذا الأمر عند الحديث عن الأطفال ذوي الاحتياجات…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
كيف تساعد الألياف الغذائية في منع الإمساك عند كبار السن؟
الإمساك هو مشكلة صحية شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص، وبشكل خاص على كبار السن، يمكن أن تؤدي العديد من…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
تأثير النظام الغذائي المتوازن على تقوية المناعة والوقاية من الأمراض
يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا أساسيًا في تعزيز صحة الجسم وتقوية جهاز المناعة، مما يساعد في الوقاية من الأمراض. يوفر…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
كنز فيتامينات ومعادن..ليه لازم تاخد معلقة سمسم كل يوم؟!
السمسم من الحبوب ضئيلة الحجم رغم إحتوائها على فوائد جبارة، فبذور السمسم من البذور الصحية للجسم وصحته العامة. بذور السمسم…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
حامل وعايزه أكل صحي؟..التين هدية ربانية
للفواكه العديد من القيم الغذائية التي تمد الجسم بها، ومن المعلوم أن الحوامل أحد الفئات التي من الأحرى بها الإهتمام…
أكمل القراءة »