تغذية سليمة
-
أسرار الأنظمة الغذائية التي تعزز نضارة البشرة قبل إنقاص الوزن
في زحام الترندات المنتشرة عن الحميات الغذائية السريعة، وتحديات إنقاص الوزن خلال أسبوعين، تغيب عن كثيرين فكرة أن الرشاقة الحقيقية…
أكمل القراءة » -
أغذية تقوي المناعة لدى الأطفال: نصائح د. وجيه فوزي حسن
في مرحلة الطفولة، تعتبر تقوية الجهاز المناعي أولوية قصوى لحماية الطفل من الأمراض المتكررة والعدوى الفيروسية والبكتيرية، خاصة في ظل…
أكمل القراءة » -
بتدوخ لما بتيجي تقف .. اعرف الأسباب مع د. مروة القاضي
الدوخة المفاجئة عند الوقوف من الجلوس أو الاستلقاء تُعد من الشكاوى الشائعة، خصوصًا بين الشباب وكبار السن. لكن ما سبب…
أكمل القراءة » -
دكتور محمود نبيه: إزاى تعرف إن الكحة عندك بقت مزمنة؟
هل تُعاني من سعال مستمر لأكثر من 8 أسابيع؟ ولا يظهر أي التهاب في الصدر أو فيروس واضح؟ قد لا…
أكمل القراءة » -
الغذاء الذكي في محيط العمل والدراسة..كيف تتناول وجبات صحية
يرتبط ما نأكله ارتباطًا مباشرًا بصحة دماغنا، تمامًا كما يؤثر على صحة قلوبنا وأجسامنا. فالأبحاث الحديثة تؤكد أن التغذية تلعب…
أكمل القراءة » -
كيف نحول المبكبكة إلى وصفة مكرونة صحية؟
المبكبكة طبق شعبي ليبي شهير يعتمد على المكرونة المطهية مباشرة في الصلصة بدلاً من السلق المسبق، مما يمنحها نكهة مركزّة…
أكمل القراءة » -
كيف تحمي الأم طفلها من السمنة؟ نصائح ذهبية من د. وجيه فوزي حسن
السمنة عند الأطفال أصبحت من أخطر المشاكل الصحية في العصر الحديث، لا تهدد فقط شكل الجسم أو الثقة بالنفس، بل…
أكمل القراءة » -
التغذية الذكية في عصر الوجبات السريعة: كيف نأكل بوعي دون حرمان؟
التغذية الذكية في عصر الوجبات السريعة: كيف تحمي صحتك دون حرمان؟ في عالم يتسارع فيه الوقت، وتنتشر فيه المطاعم الجاهزة…
أكمل القراءة » -
اشرب الخروب كل يوم .. جرعة مناعية يحارب السرطان ويفتح الشرايين
وسط الزحمة اليومية والتحديات الصحية اللي بقينا نعيشها، دايمًا بندوَّر على حاجة طبيعية، مغذية، وتكون درع واقٍ لينا ولأجسامنا. من…
أكمل القراءة » -
لمحبي المكرونة وصفة مبكبكة بطريقه صحيه دون أن تفقد نكهتها الأصلية
المبكبكة الصحية: وصفة ليبية أصيلة بطابع عصري يناسب الصحة ✳️ أصل الطبق ولماذا هو محبوب؟ المبكبكة طبق شعبي ليبي شهير…
أكمل القراءة »