إزاي تعرف إن عندك التهاب في الأوتار؟.. الدكتور محمود عبدالحميد قاسم يوضح الأعراض وهل العلاج الطبيعي يساعد في علاجها
مي السايح
ألم الحركة في الكتف أو الكوع أو الرسغ أو الركبة قد يجعل المريض يتساءل: هل ما أعاني منه مجرد إجهاد مؤقت أم أن هناك مشكلة في الأوتار؟
ويشير الدكتور محمود عبدالحميد قاسم، أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة، إلى أن التهاب أو تهيج الأوتار قد يحدث نتيجة تكرار الحركة أو زيادة الأحمال على منطقة معينة، لكن تشخيص المشكلة لا يعتمد على الألم وحده، لأن هناك أسبابًا أخرى قد تسبب أعراضًا مشابهة.
ما هي الأوتار؟
يوضح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن الأوتار عبارة عن أنسجة قوية تربط العضلات بالعظام، وتساعد على نقل قوة العضلة وتحريك المفصل.
وعندما تتعرض الأوتار لإجهاد متكرر أو حمل أكبر من قدرتها على التحمل، قد تظهر أعراض مثل الألم وصعوبة الحركة والحساسية في المنطقة المصابة.
حرقان باطن القدم أثناء المشي.. الدكتور محمود عبدالحميد قاسم يوضح هل السبب من الأعصاب أم العضلات
كيف أعرف أن الألم قد يكون بسبب الأوتار؟
يشير الدكتور محمود عبدالحميد قاسم إلى وجود بعض العلامات التي قد تجعل مشكلة الأوتار ضمن الأسباب المحتملة، وأبرزها ظهور الألم مع حركة معينة أو عند استخدام العضلة المرتبطة بالوتر.
وقد يزداد الألم عند تكرار نفس الحركة، أو عند الضغط على المنطقة المصابة، كما قد يشعر المريض بألم أو تيبس بعد فترة من الراحة أو عند بدء الحركة.
لكن هذه العلامات لا تكفي وحدها لتأكيد وجود التهاب في الوتر، لأن تشخيص الحالة يحتاج إلى تقييم طبي أو وظيفي مناسب.
أين يحدث التهاب الأوتار؟
يوضح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن مشاكل الأوتار يمكن أن تظهر في أماكن مختلفة من الجسم، ومن أشهرها:
- أوتار الكتف.
- أوتار الكوع.
- أوتار الرسغ والإبهام.
- أوتار الركبة.
- أوتار الكاحل.
- وتر أخيل خلف الكاحل.
وتختلف الأعراض وطريقة العلاج حسب الوتر المصاب ومكان المشكلة وسبب حدوثها.
هل الألم مع الحركة يعني التهاب الأوتار؟
ينبه الدكتور محمود عبدالحميد قاسم إلى أن وجود ألم أثناء الحركة لا يعني بالضرورة وجود التهاب في الأوتار.
فقد يكون الألم ناتجًا عن مشكلة في المفصل أو العضلات أو الأربطة أو الأعصاب، ولذلك من المهم تحديد مصدر الألم قبل البدء في برنامج علاجي.
كما أن بعض حالات الأوتار قد تكون مرتبطة بتغيرات في الوتر نتيجة الحمل المتكرر، وليس بالضرورة أن تكون مجرد التهاب بالمعنى البسيط الذي يتصوره المريض.
ما أسباب مشاكل الأوتار؟
يشير الدكتور محمود عبدالحميد قاسم إلى أن تكرار الحركة من العوامل المهمة، خاصة عندما يستخدم الشخص نفس العضلات والأوتار لفترات طويلة دون راحة.
وقد تحدث المشكلة أيضًا بعد زيادة مفاجئة في النشاط الرياضي، أو العودة للتمرين بعد فترة طويلة من التوقف، أو القيام بمجهود يفوق المستوى المعتاد.
كما يمكن أن ترتبط بعض مشكلات الأوتار بالتقدم في العمر أو طريقة أداء الحركة أو وجود ضعف في العضلات المحيطة بالمفصل.
هل علاج التهاب الأوتار يكون بالعلاج الطبيعي؟
يؤكد الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن العلاج الطبيعي يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من علاج العديد من مشكلات الأوتار، لكن الخطة تختلف حسب نوع الإصابة ومرحلتها وشدتها.
ويهدف التأهيل عادةً إلى تقليل الألم وتحسين الحركة ثم استعادة قدرة الوتر والعضلات المحيطة به على تحمل الأحمال بصورة تدريجية.
وقد يتضمن البرنامج تمارين للحركة والقوة والتحمل، مع تعديل الأنشطة التي تسبب زيادة الأعراض.
هل الراحة وحدها تكفي؟
يوضح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن الراحة من النشاط الذي يسبب الألم قد تكون مهمة في بعض المراحل، لكنها لا تعني بالضرورة التوقف عن الحركة تمامًا لفترة طويلة.
فبعد تحديد الحالة، قد يحتاج المريض إلى العودة التدريجية للحركة والتحميل من خلال برنامج مناسب، لأن تجنب استخدام المنطقة لفترة طويلة قد يؤدي إلى ضعف العضلات وانخفاض القدرة على تحمل النشاط.
هل يمكن ممارسة التمارين مع التهاب الأوتار؟
يشير الدكتور محمود عبدالحميد قاسم إلى أن التمارين قد تكون جزءًا أساسيًا من التأهيل، ولكن اختيار التمرين ودرجة شدته وتوقيته يعتمد على الحالة.
فالتمرين المناسب في مرحلة معينة قد يكون غير مناسب إذا تم استخدامه بشكل مبكر أو بشدة أكبر من قدرة الوتر على التحمل.
لذلك لا يُفضل الاعتماد على تمارين عشوائية من الإنترنت لعلاج ألم الأوتار دون معرفة السبب.
متى تحتاج إلى تقييم متخصص؟
وينصح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم بتقييم الألم إذا استمر لفترة، أو تكرر مع نفس الحركة، أو أصبح يؤثر على استخدام الطرف أو أداء الأنشطة اليومية.
كما تحتاج الإصابات المفاجئة المصحوبة بألم شديد أو تورم واضح أو فقدان القدرة على تحريك الطرف أو استخدامه إلى تقييم طبي مناسب، خاصة بعد إصابة قوية أو حركة مفاجئة.
أحسن دكتور علاج طبيعي في إدكو الدكتور محمود عبدالحميد قاسم
عند البحث عن أحسن دكتور علاج طبيعي في إدكو أو أخصائي للعلاج الطبيعي والتأهيل، يهتم المرضى بالتعرف على الخدمات المقدمة وموقع العيادة والتخصصات التي يتم التعامل معها.
ويقدم الدكتور محمود عبدالحميد قاسم، أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة، خدمات العلاج الطبيعي والتأهيل في إدكو بمحافظة البحيرة، ومن بينها تقييم وتأهيل الحالات المرتبطة بآلام العضلات والمفاصل ومشكلات الحركة وآلام الكعب والشوكة العظمية وفق حالة كل مريض.
عنوان مركز القاسم للعلاج الطبيعي والتأهيل
الدكتور محمود عبدالحميد قاسم – أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة
📍 إدكو – محافظة البحيرة – شارع بورسعيد – بجوار مسجد الجندي وحبيبة لقطع غيار السيارات
للتواصل مباشرة مع الدكتور محمود عبدالحميد قاسم.. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور محمود عبدالحميد قاسم ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا
