هل نقص فيتامين د يسبب الإصابة بالأورام؟.. الحقيقة الكاملة وما تقوله الدراسات
أصبح فيتامين د واحدًا من أكثر الفيتامينات التي يثار حولها الجدل في السنوات الأخيرة، خاصة مع انتشار نقصه بين ملايين الأشخاص حول العالم، وظهور دراسات تربط بين انخفاض مستوياته وزيادة خطر الإصابة بأمراض عديدة، من بينها السرطان. لكن يبقى السؤال: هل نقص فيتامين د يسبب بالفعل الإصابة بالأورام، أم أن الأمر مجرد ارتباط إحصائي وليس علاقة سببية؟
ما أهمية فيتامين د للجسم؟
يعد فيتامين د من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والأسنان، إذ يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، كما يلعب دورًا مهمًا في دعم الجهاز المناعي، والحفاظ على وظائف العضلات، وتقليل الالتهابات.
ويحصل الجسم على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس، بالإضافة إلى بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض والأطعمة المدعمة، كما يمكن تعويض نقصه بالمكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب.
هل نقص فيتامين د يسبب السرطان؟
حتى الآن، لا توجد أدلة علمية قاطعة تؤكد أن نقص فيتامين د يسبب السرطان بشكل مباشر، ورغم أن العديد من الدراسات رصدت أن مرضى بعض أنواع السرطان لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د، فإن العلماء يؤكدون أن هذا لا يعني بالضرورة أن نقص الفيتامين هو السبب في حدوث الورم.
فقد يكون انخفاض مستوياته نتيجة المرض نفسه، أو بسبب قلة التعرض للشمس، أو سوء التغذية، أو عوامل صحية أخرى.
ماذا تقول الدراسات؟
أشارت أبحاث إلى وجود ارتباط بين انخفاض مستويات فيتامين د وزيادة خطر الإصابة ببعض السرطانات، مثل:
- سرطان القولون والمستقيم.
- سرطان الثدي.
- سرطان البروستاتا.
- بعض سرطانات الدم.
لكن عند إجراء تجارب سريرية تعتمد على إعطاء مكملات فيتامين د، لم تثبت النتائج بشكل قاطع أن تناول الفيتامين يمنع الإصابة بالسرطان لدى الأشخاص الأصحاء.
في المقابل، وجدت بعض الدراسات أن الحفاظ على مستوى طبيعي من فيتامين د قد يرتبط بتحسن فرص البقاء على قيد الحياة لدى بعض مرضى السرطان، إلا أن هذه النتائج لا تزال بحاجة إلى مزيد من الأبحاث.
لماذا يهتم الباحثون بفيتامين د؟
يرجع اهتمام العلماء بفيتامين د إلى أنه يؤثر في العديد من الخلايا داخل الجسم، كما يشارك في تنظيم نمو الخلايا وانقسامها، وهي العمليات التي قد ترتبط بتطور الأورام.
كما تشير بعض الأبحاث المعملية إلى أن فيتامين د قد يساعد في:
- تقليل الالتهابات المزمنة.
- تنظيم نمو الخلايا.
- دعم الجهاز المناعي في التعرف على الخلايا غير الطبيعية.
- الحد من تكاثر بعض الخلايا السرطانية في التجارب المعملية.
لكن هذه النتائج لا تعني أن تناول فيتامين د يمنع السرطان أو يعالجه.
هل يجب تناول مكملات فيتامين د للوقاية من الأورام؟
لا ينصح الأطباء بتناول مكملات فيتامين د بهدف الوقاية من السرطان دون وجود نقص مثبت بالتحاليل، فالإفراط في تناول المكملات قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم، ويسبب مشكلات صحية مثل حصوات الكلى واضطرابات القلب والغثيان.
لذلك، يجب إجراء تحليل فيتامين د أولًا، ثم تحديد الجرعة المناسبة بواسطة الطبيب.
أعراض نقص فيتامين د
قد لا يسبب نقص فيتامين د أعراضًا واضحة في البداية، لكن مع استمرار الانخفاض قد تظهر علامات مثل:
- آلام العظام.
- ضعف العضلات.
- الإرهاق المستمر.
- كثرة الإصابة بالعدوى.
- بطء التئام الجروح.
- تقلبات المزاج.
- هشاشة العظام مع مرور الوقت.
كيف تحافظ على مستوى طبيعي لفيتامين د؟
ينصح الخبراء باتباع مجموعة من الإجراءات للحفاظ على مستويات فيتامين د، منها:
- التعرض المعتدل لأشعة الشمس بانتظام.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.
- ممارسة النشاط البدني.
- الحفاظ على وزن صحي.
- إجراء تحليل دوري عند وجود عوامل تزيد من خطر نقص الفيتامين.
- استخدام المكملات الغذائية فقط بعد استشارة الطبيب.
تشير الأدلة العلمية الحالية إلى أن نقص فيتامين د قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، لكنه ليس سببًا مباشرًا للإصابة بالأورام. وحتى الآن، لا توجد توصيات طبية تدعو إلى تناول فيتامين د للوقاية من السرطان لدى الأشخاص الأصحاء.
لذلك، يبقى الحفاظ على مستوى طبيعي من فيتامين د جزءًا من نمط حياة صحي، لكنه لا يغني عن وسائل الوقاية الأساسية من السرطان، مثل الامتناع عن التدخين، والحفاظ على وزن صحي، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني، وإجراء الفحوصات الدورية الموصى بها للكشف المبكر عن الأورام.
نرشح لك: ماذا يحدث للصحة الجنسية للرجال عند نقص فيتامين دال في الجسم؟؟.. احذر هذه الأعراض
“أوعى تاخده غلط! الطريقة الصحيحة لأخذ جرعات فيتامين د.. علشان تحمي نفسك بدل ما تضرها”
