كم يوم يمكنك البقاء دون استحمام بأمان في الشتاء؟
كتبت: منال حمدي
كثير من الأشخاص يميلون لتأجيل الاستحمام في فصل الشتاء، بسبب برودة الجو، معتقدين أن البقاء دون ماء دافئ لن يضر، ولكن الخبراء يحذرون أن هذا القرار قد يكون له تأثيرات صحية مباشرة على الجلد والشعر، خاصة عند تراكم البكتيريا والفطريات الطبيعية.
ما أطول مدة يمكن أن تقضيها دون استحمام في الشتاء
يجعل الشتاء العديد من الأشخاص يؤجلون الاستحمام بسبب البرد، لكن التأجيل لفترات طويلة قد يسبب مشكلات صحية، وبحسب أطباء الجلدية، يمكن للشخص البالغ أن يتوقف عن الاستحمام من يومين إلى ثلاثة أيام إذا كان النشاط البدني محدودًا ولا يتعرق كثيرًا.
ويقوم الجلد بإفراز زيوتًا طبيعية تحميه من الجفاف، وأن الاستحمام اليومي قد يؤدي لتقشير هذه الزيوت، مسببة تشقق وجفاف الجلد.
مخاطر تأجيل الاستحمام لفترة طويلة
كما أن التأجيل لفترة أطول من 3-4 أيام، قد يؤدي لتراكم البكتيريا والفطريات على الجلد، ما يسبب رائحة كريهة، حكة، والتهابات جلدية طفيفة، بجانب أن بعض الأشخاص يعانون من زيادة الإفرازات الدهنية، ما يجعل الشعر يبدو دهنيًا وقشريًا مع مرور الوقت.
قد يسعر البعض في الشتاء بأن الجو بارد جدًا للاستحمام، لكن تجنب الماء الساخن جدًا أو البارد جدًا ضروري لحماية البشرة من الجفاف والحساسية.
نصائح طبية للاستحمام الصحي في الشتاء
- الحد من الاستحمام إلى 2-3 مرات أسبوعيًا إذا لم يكن هناك نشاط بدني شديد.
- استخدام صابون أو جل استحمام مرطب لحماية البشرة من الجفاف.
- اختيار ماء فاتر وليس ساخن جدًا لتجنب فقدان الزيوت الطبيعية.
- التركيز على غسل المناطق الأساسية مثل الإبطين، القدمين، والمنطقة التناسلية يوميًا.
يعد الاستحمام اليومي ليس ضروريًا لكل الأشخاص في الشتاء، بل يجب مراعاة نوع البشرة، النشاط البدني، ودرجة الحرارة.
فوائد عدم الاستحمام المفرط
تأجيل الاستحمام لفترة قصيرة قد يحافظ على الرطوبة الطبيعية للبشرة والشعر، ويقلل من مشاكل الجفاف والحكة، كما أن هذا التأجيل يساعد في الحفاظ على الزيوت الطبيعية للشعر، ما يمنحه مظهرًا صحيًا ولمعانًا أفضل.
لكن يجب الانتباه فإن تراكم العرق والبكتيريا يمكن أن يؤدي لمشكلات جلدية إذا تجاوزت مدة 3-4 أيام دون استحمام.
