كيف تحمي نفسك من أورام الكبد؟
كتبت – سارة مصطفى
الكبد واحد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، ومع ذلك هو من أكثر الأعضاء اللي ما بيظهرش فيها المرض بدري.
وأكتر الأورام شيوعًا هو سرطان الكبد الأولي اللي بيظهر غالبًا عند الناس اللي بيعانوا من التهابات كبدية مزمنة أو تليف.
خبراء منصة طب توداي – المرجعية الطبية الأولى في مصر والمنطقة العربية بيؤكدوا إن حماية نفسك من أورام الكبد ممكنة، بل وسهلة، لو اتبعت خطوات محددة واهتميت بصحتك من بدري.
في التقرير دا… تعرف على أهم طرق الوقاية، والعلامات اللي لازم تاخد بالك منها، قبل ما المرض يوصل لمرحلة الخطر.
🛑 أولًا: ليه أورام الكبد خطيرة؟
لإنها غالبًا ما بتظهرش في البداية.
الكبد عضو صبور جدًا وما بيشتكيش بسهولة، وده يخلي الأورام تكبر من غير أعراض واضحة.
أكبر عوامل الخطر تشمل:
- فيروس C أو B
- التليف الكبدي
- السمنة والكبد الدهني
- شرب الكحول
- مرضى السكري
- التاريخ العائلي للأورام
لكن الخبر الكويس… إن نسبة كبيرة من الحالات ممكن تجنبها لو تعاملنا مع الأسباب بدري.
🛡️ ثانيًا: إزاي تحمي نفسك من أورام الكبد؟
✔️ 1. التطعيم ضد فيروس B – خطوة مجانية ومنقذة
فيروس B سبب رئيسي لأورام الكبد.
التطعيم متوفر، آمن، وفعّال بنسبة تفوق 95%.
ده أهم إجراء وقائي لأي شخص.
✔️ 2. علاج فيروس C مبكرًا – ما تستناش لحد ما يحصل تليف
مصر نجحت بشكل ضخم في علاج فيروس C، وأي شخص يقدر يعمل تحليل مجاني بسهولة.
العلاج المبكر يمنع التليف، وبالتالي يقلل خطر سرطان الكبد بنسبة كبيرة.
✔️ 3. راقب وزنك… الكبد الدهني مش بسيط
الكبد الدهني دلوقتي بقى من أخطر الأسباب الحديثة لظهور الأورام بسبب السمنة.
لو عندك بطن كبيرة أو وزن زايد أو سكر… التزم بـ:
- دايت مناسب
- رياضة 30 دقيقة يوميًا
- تقليل السكريات والدهون المشبعة
الكبد الدهني لو اتساب، بيقلب لـ التهاب، ثم تليف، ثم ورم.
✔️ 4. تجنب الأدوية العشوائية
كبدك هو “المعمل المركزي” لكل دواء يدخل جسمك.
الإفراط في المسكنات أو الأعشاب مجهولة المصدر يرهق الكبد بشدة، ويزود خطر التليف.
نصيحة طب توداي:
“أي دواء تاخده لازم يكون بوصفة أو توجيه طبي.”
✔️ 5. قلل من السموم
ابتعد عن:
- المبيدات
- المواد الكيميائية
- الدخان
- الكحول
لأنها كلها عوامل خطيرة على الكبد وتزيد احتمالات الأورام.
✔️ 6. التغذية الداعمة للكبد
في أكلات بتساعد الكبد يشتغل صح وتقلل الالتهابات:
- الخرشوف
- البنجر
- البروكلي
- الشاي الأخضر
- زيت الزيتون
- التفاح
- المكسرات
- الأسماك الدهنية
وفي المقابل…
قلّل المقليات، الدهون الحيوانية، اللحوم المصنعة، والسكريات.
✔️ 7. متابعة دورية كل 6 شهور للي عنده عوامل خطورة
لو عندك أحد عوامل الخطر:
- فيروس B أو C سابق
- كبد دهني شديد
- تليف
- تاريخ وراثي
يبقى لازم تعمل:
- تحليل AFP
- سونار على الكبد
كل 6 شهور… لأن الاكتشاف المبكر ينقذ الحياة.
🚨 علامات لا يجب تجاهلها
لو ظهرت عليك الأعراض دي… روح لطبيب فورًا:
- ألم مستمر فى أعلى البطن
- فقدان وزن ملحوظ
- اصفرار العين والجلد
- فقدان شهية
- إرهاق شديد
- تورم بالبطن
مش لازم تكون أورام… لكن لازم تتفحص.
🎯 الخلاصة
أورام الكبد مش قدر… وفي 80% من الحالات يمكن تجنبها.
الوقاية الحقيقية بتبدأ من التطعيم، القضاء على الفيروسات، ومحاربة السمنة.
والمتابعة الدورية هي خط الدفاع الأكثر أهمية.
منصة طب توداي تؤكد دائمًا:
“الكبد عضو صامت… فإوعى تسكت عن أي علامة.”
