نصائح ذهبية من وزارة الصحة.. ماذا يجب أن يحمل مريض السكري في حقيبته أثناء الحج؟

يُعد موسم الحج من أكثر الأوقات التي تحتاج إلى استعداد بدني وصحي خاص، لا سيما للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل مرض السكري.

ومع التزاحم والجهد البدني الكبير الذي يبذله الحجاج، قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الهامة لمصابي السكري لضمان أداء مناسك الحج بأمان وسلامة.

يستعرض لكم “طب توداي” في هذا التقرير أهم التعليمات التي يجب اتباعها لمريض السكري أثناء رحلته إلى الحج.

ما يجب أن تحمله في حقيبتك إذا كنت مصابًا بالسكري:

1. التطعيمات الضرورية قبل السفر:
• لقاح الالتهاب السحائي: وهو إلزامي، ويجب تلقيه قبل السفر بمدة لا تقل عن 10 أيام ولا تزيد عن 5 سنوات.
• لقاح الإنفلونزا الموسمية: يُنصح به بشدة، خاصة لكبار السن والمصابين بالأمراض المزمنة لتقليل خطر الإصابة بالعدوى أثناء التزاحم.

2. الأنسولين والإبر:
• احرص على وجود كمية كافية من الأنسولين تكفي طوال فترة الحج.
• احتفظ بـ إبر الحقن في حقيبة مخصصة ونظيفة.
• يُفضل حمل عبوات إضافية من الأدوية في حال حدوث أي فقد أو تلف.

3. جهاز قياس السكر المحمول:
• ضروري لمراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام خاصة مع تغيير النشاط البدني والنظام الغذائي أثناء الحج.
• لا تنسَ البطاريات أو الشاحن الخاص بالجهاز إذا كان إلكترونيًا.

4. بطاقة تعريفية بالحالة الصحية:
• يجب أن يحمل المريض بطاقة تعريفية تتضمن:
• اسمه الكامل.
• تشخيص الحالة “مريض سكري”.
• نوع العلاج المستخدم.
• الجرعات اليومية.
• أرقام الطوارئ أو الأطباء المعالجين إن أمكن.

5. المستلزمات الوقائية:
• معقم اليدين لاستخدامه قبل الأكل وبعد ملامسة الأسطح.
• كمامات طبية لحماية الجهاز التنفسي من العدوى خاصة في الأماكن المزدحمة.
• كريمات للحماية من الشمس لحماية الجلد، ومرطبات للقدمين للوقاية من الجفاف والتشقق.

6. نصائح غذائية أثناء الحج:
• حمل وجبات خفيفة صحية غنية بالألياف لتفادي انخفاض السكر.
• تجنب الوجبات الدسمة أو غير المضمونة المصدر.
• شرب كميات كافية من الماء لتفادي الجفاف.

7. متابعة طبية أثناء الحج:
• في حالة الشعور بأي أعراض غير طبيعية مثل الدوخة أو التعرق أو الارتجاف، يجب التوجه فورًا إلى أقرب مركز صحي.