“وسع لبسك وراقب مجهودك.. دكتور يوضح إزاي تعرف بتخس صح ولا غلط”

قال الدكتور محمد عبد الواحد، أخصائي العلاج الطبيعي، إن أول مؤشر يدل على أن الشخص يفقد الدهون وليس العضلات هو اتساع مقاسات الملابس تدريجياً، وهو ما يشير إلى نزول الدهون بشكل صحي.

وأضاف أن تحسّن المجهود البدني والحالة الصحية العامة مثل انتظام مستويات الإنسولين، ضغط الدم، وسكر الدم، يعد من أبرز العلامات الدالة على فقدان الدهون.

وأشار إلى أنه إذا لاحظ الشخص انتفاخاً دائماً بالجسم، فقد يكون السبب هو احتباس السوائل أو تسخين المياه داخل الجسم، مما يتطلب متابعة طبية.

وأوضح أنه في حال فقدان الوزن مع ترهّل الجسم وضعف المجهود البدني، فذلك يعني أن الجسم يخسر كتلة عضلية وليس دهوناً، وهو أمر غير صحي.

للمزيد من التفاصيل حول تلك المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو 👇 

https://www.facebook.com/share/v/1Y9fb3W8y8/

وتستعرض لكم “طب توداي” أهم العلامات التي تميز بين فقدان الدهون وفقدان العضلات، ومنها:

اتساع الملابس، تحسن المجهود البدني، وانتظام الضغط والسكر والإنسولين تدل على خسارة دهون،

بينما الترهّل، ضعف النشاط، وانخفاض القوة البدنية تشير إلى فقدان عضلات،

أما الانتفاخ الدائم وتورم الجسم فقد يكون علامة على احتباس السوائل وليس نزول وزن حقيقي.