لماذا تظهر التجاعيد مبكرًا؟.. أخطاء العناية بالبشرة التي يجب تجنبها فورًا
كتبت/ شهد عبدالرحمن
تسعى النساء في مختلف المراحل العمرية للحفاظ على بشرة شابة نضرة خالية من الخطوط الدقيقة والتجاعيد، لكن الواقع يكشف أن كثيرًا من الممارسات اليومية الخاطئة، سواء عن قصد أو دون وعي، تؤدي إلى نتائج عكسية، فتسرّع عملية الشيخوخة المبكرة للجلد .
تجعل التجاعيد تظهر في وقت أبكر مما هو متوقع.فالبشرة، كغيرها من أعضاء الجسم، تتأثر بعوامل داخلية مرتبطة بالجينات والهرمونات، لكنها تتأثر بدرجة أكبر بالعادات اليومية، وطريقة العناية، ونمط الحياة.
ومن هنا تأتي أهمية الوعي بهذه الأخطاء لتجنّبها.
د. ياسر عبد الكريم يوضح: أخطاء شائعة في التعامل مع البشرة الحساسة
قبل جلسة الديرما بن.. ما الذي يجب أن تعرفيه ومالفرق بينها وبين تنضيف البشرة؟
د. نسرين عبد اللطيف: تقشير البشرة ليس روتينًا يوميًا.. وهذه علامات الخطر
الاخطاء:
_عدم استخدام واقي الشمس أو النظارات الشمسية:
يقول الخبراء إن عدم كريم حماية البشرة من أشعة الشمس يؤدي إلى ظهور المزيد من الخطوط الدقيقة على الوجه.
– الإجهاد والتوتر:
يعد الإجهاد أحد العوامل التي تساهم في ظهور التجاعيد، وعلى الرغم من أن مشاعر مثل الغضب والحزن جزء من الحياة اليومية، إلا أن تعبيرات الوجه الناتجة عنها تؤدي إلى تسريع ظهور الخطوط الدقيقة.
– التدخين:
يسرع التدخين من ظهور التجاعيد عبر تقليل تدفق الدم إلى الجلد وتكسير الكولاجين والإيلاستين، ما يؤدي إلى تدهور مرونة البشرة وتسريع شيخوختها.
_النوم بالمكياج:
قد تهمل بعض السيدات تنظيف البشرة قبل النوم وبالتالي قد يسبب المكياج أو الأوساخ المتراكمة في انسداد المسام وبالتالي تظهر بعض المشكلات كالبثور أو حب الشباب وغيرها.
لذا فإنه من الضروري تنظيف البشرة قبل النوم باستخدام الغسول المناسب لإزالة المكياج وجميع الشوائب واتباع الروتين الصحيح للسماح لبشرتك للتنفس والتجدد طوال الليل.
_التقشير المفرط:
يمكن أن تهتم بعض السيدات بشكل كبير ببشرتهن مما يجعلهن يقومون باستخدام المقشرات بشكل مفرط، على عكس بعض السيدات الأخريات اللواتي يهملن تقشير البشرة تماما، وكلاهما من اخطاء العناية بالبشرة.
التوازن هو الحل إذ يُنصح بتقشير البشرة مرة أو اثنين أسبوعيا فقط حسب احتياجات كل بشرة باختيار نوع المقشر المناسب حتى لا يسبب تهيج البشرة.
_اختيار منتجات غير مناسبة للبشرة:
عند استخدام كريمات أو غسولات بشكل عشوائي دون الانتباه إلى نوع البشرة فإن ذلك يؤدي إلى حدوث بعض المشكلات كظهور حب الشباب أو تهيج الجلد وغيرها، لذا قومي بتحديد نوع بشرتكِ أولا سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة أو حساسة واختاري المنتجات المناسبة لها بعناية.
_قلة النوم والسهر:
تجاهل أهمية النوم أو شرب المياه لبشرة صحية ورطبة، إذ يمكن للسهر المفرط أن يتسبب في إجهاد البشرة وظهور الهالات السوداء، أما إهمال شرب المياه يتسبب في جفافها حتى عند الاعتماد على الكريمات فقط.
فالترطيب يبدأ من الداخل لذلك يُنصح بشرب على ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه يوميا للحفاظ على مرونة البشرة، والحصول على قسط كاف من النوم يوميا حوالي 7 – 8 ساعات لتحصلي على بشرة أكثر إشراقا ونضارة.
د. ياسر عبد الكريم يوضح: أخطاء شائعة في التعامل مع البشرة الحساسة
_العبث بالبثور:
عند لمس الوجه بشكل مفرط والضغط على الحبوب للتخلص منها سريعا كما تعتقد بعض السيدات فهذه عادة سيئة وتتسبب في حدوث التهابات وآثار دائمة، لذلك قومي باختيار منتجات علاجية تساهم في التخلص من البثور وحب الشباب .
_إهمال الترطيب:
قد تعتقد بعض السيدات أن البشرة لا تحتاج إلى الترطيب اليومي وخاصة إن كانت دهنية مما قد يؤدي إلى جفافها أو ضعف حاجز البشرة الطبيعي والأساسي.
والحقيقة أن جميع أنواع البشرة بحاجة إلى الترطيب.
_استخدام أدوات مكياج غير نظيفة:
يمكن أن تهمل بعض السيدات تنظيف أدوات المكياج كالفرش و البيوتي بلندر لفترات طويلة، واستخدامها وهي متسخة، مما قد يتسبب في تهيج أو حدوث التهابات في البشرة.
لذلك ينصح بتنظيف أدوات المكياج مرة كل أسبوع على الأقل حتى تتجنبي البكتيريا والجراثيم المتراكمة.
_إهمال تنظيف البشرة بعمق:
يمكن أن تغسل بعض السيدات وجهها مرة واحدة أو تستخدم صابونا أو غسولا للوجه غير مناسب لنوع البشرة.
لذلك يُنصح بتنظيف البشرة صباحًا ومساءًا باستخدام الغسول المناسب لكل نوع بشرة ليساعد في إزالة المكياج والزيوت الزائدة والأوساخ .
نصائح للوقاية من التجاعيد:
دعت Harvard Health إلى اتباع خطوات علمية مثبتة للحفاظ على البشرة والوقاية من التجاعيد، وتشمل:
– التنظيف بلطف: استخدم منظفا خفيفا لتجنب جفاف البشرة وتهيجها.
– الترطيب المنتظم: استخدم مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الغلسرين لضمان ترطيب البشرة بعمق.
– استخدام واقي الشمس يوميا: ينصح الخبراء باستخدام واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30، يوميا، حتى في الأيام الغائمة أو خلال فصل الشتاء.
– إضافة مضادات الأكسدة: ابحث عن المنتجات التي تحتوي على فيتامين “سي”، حيث يساعد في تفتيح البشرة، وتحسين لونها وتقليل ظهور البقع الداكنة.
– تقشير البشرة بلطف: يساعد التقشير المنتظم في تجديد خلايا الجلد وتحسين مظهر البشرة.
قبل جلسة الديرما بن.. ما الذي يجب أن تعرفيه ومالفرق بينها وبين تنضيف البشرة؟
