كيف تؤثر القهوة والشاي على لون أسنانك؟ نصائح فعالة لتجنب الاصفرار
كتبت مي علوش
تعد القهوة والشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، لكنهما يحملان آثارًا جانبية غير مرغوبة على صحة الأسنان، أبرزها الاصفرار. فمع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي المركبات الموجودة في هذه المشروبات إلى تصبغ الأسنان، مما يجعل الابتسامة تبدو أقل إشراقًا. ورغم أن الكثيرين لا يستطيعون الاستغناء عن القهوة والشاي، إلا أن هناك حلولًا وعادات بسيطة يمكن أن تقلل من تأثيرهما على لون الأسنان.
تستعرض لكم “طب توداي” في هذا التقرير أهم النصائح لتقليل اصفرار الأسنان الناجم عن تناول القهوة والشاي، بالإضافة إلى توضيح أسباب التصبغ وكيفية التعامل معه بطرق فعالة.
لماذا تسبب القهوة والشاي اصفرار الأسنان؟
يحتوي كل من القهوة والشاي على مادة التانينات، وهي مركبات نباتية تساهم في التصاق الصبغات ببنية الأسنان. كما أن الأحماض الموجودة في القهوة يمكن أن تضعف مينا الأسنان، مما يجعلها أكثر عرضة لاختراق التصبغات. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول هذه المشروبات بشكل متكرر، خاصة دون تنظيف الأسنان بعدها، يؤدي إلى تراكم البقع الصفراء بمرور الوقت.
نصائح فعالة لتجنب اصفرار الأسنان:
1. استخدام الشفاطة: تقليل ملامسة المشروب للأسنان يساعد في الحد من التصبغ.
2. غسل الفم بالماء بعد الشرب: يساعد على إزالة بقايا القهوة والشاي قبل أن تلتصق بالأسنان.
3. تنظيف الأسنان بانتظام: استخدام معجون أسنان مبيض يمكن أن يقلل من تراكم التصبغات.
4. تقليل السكر المضاف: يساهم السكر في زيادة التصاق الأصباغ بالأسنان، لذا يفضل تقليل كميته.
5. تجربة غسول الفم المبيض: بعض أنواع غسولات الفم تحتوي على مواد تساعد في تفتيت البقع الصبغية.
6. التقليل من الاستهلاك: تقليل عدد أكواب القهوة والشاي يوميًا يقلل من تأثيرهما السلبي.
7. تناول الفواكه والخضروات المقرمشة: مثل التفاح والجزر، التي تساعد على تنظيف الأسنان طبيعيًا.
8. زيارة طبيب الأسنان بانتظام: لإجراء تنظيف دوري للأسنان وإزالة التصبغات العميقة.
طرق طبية لتبييض الأسنان:
إذا كان اصفرار الأسنان شديدًا، يمكن اللجوء إلى علاجات تبييض الأسنان المتوفرة لدى أطباء الأسنان، مثل التبييض بالليزر أو الجل المبيض الذي يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين.
