طرق فعالة لتجنب التهابات اللثة خلال العيد والحفاظ على صحة الفم

مع حلول العيد تكثر الحلويات والمأكولات الغنية بالسكريات، مما يزيد من خطر التهابات اللثة ومشاكل الفم. إهمال العناية بالأسنان خلال هذه الفترة قد يؤدي إلى تراكم البكتيريا، نزيف اللثة، وحتى أمراض الفم الأكثر خطورة. لذلك، من الضروري اتباع روتين صحي لحماية اللثة والأسنان.

تستعرض لكم طب توداي في هذا التقرير أهم النصائح لتجنب التهابات اللثة خلال العيد، والطرق الفعالة للحفاظ على صحة الفم واللثة رغم تناول الحلويات والأطعمة المختلفة.

نصائح لتجنب التهابات اللثة في العيد

1. تنظيف الأسنان بانتظام: احرص على تفريش أسنانك مرتين يوميًا على الأقل بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، خاصة بعد تناول الحلويات.

2. استخدام الخيط الطبي: يساعد في إزالة بقايا الطعام والبلاك بين الأسنان، مما يقلل من خطر التهابات اللثة.

3. المضمضة بغسول الفم: يساهم في قتل البكتيريا الضارة وتقليل الالتهابات، خاصة الغسول الذي يحتوي على مضادات للبكتيريا.

4. شرب الماء بكثرة: يساعد على تنظيف الفم والتخلص من بقايا السكر والطعام العالقة بين الأسنان.

5. تقليل تناول السكريات والمأكولات اللزجة: هذه الأطعمة تلتصق بالأسنان وتوفر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا.

6. تناول أطعمة غنية بفيتامين C: مثل البرتقال والفراولة، حيث تعزز صحة اللثة وتقلل من الالتهابات.

7. مضغ العلكة الخالية من السكر: يحفز إنتاج اللعاب، مما يساعد في تنظيف الفم وتقليل البكتيريا الضارة.

8. تجنب التدخين: لأنه يزيد منخطر التهابات اللثة ويضعف المناعة الفموية.

9. تنظيف اللسان: حيث يمكن أن تتراكم عليه البكتيريا المسببة لمشاكل الفم واللثة.

10. زيارة طبيب الأسنان: إذا شعرت بأي أعراض مثل احمرار اللثة أو النزيف، فمن الأفضل استشارة طبيب الأسنان فورًا.

علامات تدل على التهاب اللثة

احمرار وانتفاخ اللثة.

نزيف اللثة عند التفريش أو استخدام الخيط.

رائحة فم كريهة مستمرة.

حساسية الأسنان وزيادة الشعور بالألم.