“دلع نفسك وسيبها على الله”.. تعرف على أهم علاج للقضاء على الآم القولون| فيديو

أشار الدكتور علي الحداد، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن التوتر والقلق النفسي المستمر هما من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تهيج القولون، موضحًا أن كثيرًا من الحالات التي يستقبلها لا تكون بسبب خلل عضوي، وإنما نتيجة ضغط نفسي مزمن.

وأضاف أن التفكير الزائد والمشاعر السلبية المستمرة تؤثر بشكل مباشر على عمل الجهاز الهضمي، حيث يربط الجهاز العصبي ارتباطًا وثيقًا بحركة القولون، وهو ما يجعل الحالة النفسية أحد العوامل الأساسية في العلاج.

ولفت الدكتور الحداد إلى أن الخمول البدني وعدم الحركة اليومية من أهم العوامل التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض، مشددًا على أهمية ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا، لتحفيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.

وأوضح أن هناك بعض المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تهدئة القولون، مثل النعناع، الزنجبيل، الكمون، واليانسون، مؤكدًا أن هذه الأعشاب تحتوي على زيوت طيّارة تساعد في استرخاء العضلات الملساء الموجودة في الأمعاء، وتقلل من الشعور بالانتفاخ والتقلصات.

وشدد الدكتور علي الحداد على أهمية تجنب الأطعمة الحارة والدهنية، وتقليل استهلاك الكافيين والمشروبات الغازية، نظرًا لتأثيرها المباشر على نشاط القولون العصبي، كما أوصى بالابتعاد عن تناول الطعام بسرعة، والحرص على المضغ الجيد لتقليل الضغط على المعدة.

واختتم الحداد نصائحه قائلاً: “القولون بيحب الراحة.. كل ما تهدى، بطنك ترتاح، والعلاج يبدأ من طريقة تفكيرك قبل ما يبدأ من الدوا”.

للمزيد من التفاصيل حول تلك المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو 👇 

https://www.facebook.com/share/r/15nENtcYD2/