بتحسن صحة القلب وبتطرد الأمراض.. 8 فوائد للنوم جنب اللي بتحبه

النوم بجانب من تحب له العديد من الفوائد النفسية والجسدية، حيث يعزز الإحساس بالراحة والأمان، والنوم جنب شريك حياتك مش بس عادة يومية، ده سر من أسرار السعادة الزوجية، حضن بسيط، كلمة حلوة قبل النوم، وهتلاقي الحب بيكبر والراحة بتزيد كل يوم.

وفي هذا التقرير يعرض لكم طب توداي أبرز الفوائد:

1. تقليل التوتر والقلق

النوم بجانب شخص تحبه يفرز هرمون الأوكسيتوسين، المعروف بهرمون الحب، الذي يساعد على تقليل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول.

2. تحسين جودة النوم

الشعور بالأمان والراحة بجانب الشريك يساهم في النوم العميق والمريح.

يقلل من اضطرابات النوم مثل الأرق.

3. تنظيم ضربات القلب

التلامس الجسدي أو حتى القرب من الشريك يساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتنظيم معدل ضربات القلب.

4. تعزيز الصحة النفسية

يخلق النوم بجانب الشريك شعورًا بالدفء والانتماء، مما يقلل من الشعور بالوحدة ويحسن الحالة المزاجية.

5. زيادة الارتباط العاطفي

قضاء الوقت بالقرب من الشريك أثناء النوم يعزز الروابط العاطفية ويعمق العلاقة بينكما.

6. تعزيز الجهاز المناعي

بفضل تقليل التوتر وزيادة هرمونات السعادة، يتحسن عمل الجهاز المناعي.

7. تنظيم هرمونات الجسم

يساعد الأوكسيتوسين على تقليل ضغط الدم وتنظيم العمليات الحيوية أثناء النوم.

8. تعزيز السعادة العامة

الاستيقاظ بجانب شخص تحبه يمنحك بداية يوم إيجابية وسعيدة.