النظافة الشخصية بعد العلاقة الزوجية: ماذا يجب فعله؟
كتبت مي علوش
تعتبر النظافة الشخصية بعد العلاقة الزوجية من الأمور الضرورية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الالتهابات والعدوى. اتباع روتين نظافة منتظم يساعد على تقليل خطر العدوى البكتيرية والفطرية، ويعزز الشعور بالراحة والانتعاش.
وفي هذا التقرير يعرض لكم طب توداي أهم الخطوات الواجب اتباعها بعد العلاقة الزوجية.
1. غسل اليدين
يجب غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون للقضاء على أي بكتيريا أو جراثيم قد تكون انتقلت أثناء العلاقة.
2. التبول بعد العلاقة
يساعد التبول بعد العلاقة على طرد البكتيريا من مجرى البول، مما يقلل من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية، خاصة عند النساء.
اقرأ أيضا: بتحسن صحة القلب وبتطرد الأمراض.. 8 فوائد للنوم جنب اللي بتحبه
أقرأ أيضا: أسباب تهرب الانتصاب أثناء العلاقة الزوجية دكتور عمرو هشام يجيب بالفيديو
3. تنظيف المنطقة الحميمة
ينصح بغسل المنطقة الحميمة بالماء الفاتر والصابون غير المعطر بلطف، مع تجنب الغسولات المهبلية القوية التي قد تؤثر على التوازن البكتيري الطبيعي.
4. تغيير الملابس الداخلية
ارتداء ملابس داخلية نظيفة وقطنية يساعد على امتصاص الرطوبة وتقليل خطر نمو البكتيريا والالتهابات.
5. شرب الماء
يساعد شرب الماء في تعزيز عملية التبول التي تعمل على تنظيف مجرى البول وإزالة أي بكتيريا قد تكون انتقلت أثناء العلاقة.
6. الاستحمام
يُفضل الاستحمام بعد العلاقة لإزالة العرق والبكتيريا، مما يساعد على الشعور بالانتعاش والنظافة.
أقرأ أيضا: “جميلا سعيد” توضح أهمية التوعية الجنسية وتجاوز تجارب الاعتداءات الجنسية
أقرأ أيضا: أسباب العقم عند الرجال.. أبرز العوامل الخفية وراء عدم القدرة على الإنجاب
7. ترطيب البشرة
يمكن أن تؤدي العلاقة إلى جفاف البشرة، لذا يفضل استخدام مرطب مناسب للحفاظ على نعومة الجلد ومنع التهيج.
8. تنظيف الفم
تنظيف الأسنان بالفرشاة أو استخدام غسول الفم يساعد في الحفاظ على نظافة الفم والانتعاش.
اتباع هذه الخطوات يعزز الصحة الشخصية ويقلل من خطر الالتهابات، مما يساهم في تحسين العلاقة الزوجية والشعور بالراحة بعد العلاقة.
