الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير يوضح: لماذا يستيقظ طفلك كثيرًا أثناء النوم؟
مي السايح
أكد الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن استيقاظ الأطفال المتكرر أثناء النوم من أكثر الشكاوى التي تواجه الآباء والأمهات، خاصة خلال الشهور والسنوات الأولى من عمر الطفل، موضحًا أن الاستيقاظ الليلي لا يكون دائمًا علامة على وجود مشكلة صحية، لكنه قد يكون أحيانًا مؤشرًا على أسباب تحتاج إلى الانتباه والمتابعة.
وأضاف أن النوم الجيد يلعب دورًا أساسيًا في نمو الطفل وتطوره الجسدي والعقلي، لذلك فإن معرفة أسباب الاستيقاظ المتكرر تساعد الأسرة على التعامل مع المشكلة بشكل صحيح.
الجوع من أكثر الأسباب شيوعًا
أوضح الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير أن الرضع، خاصة خلال الأشهر الأولى، قد يستيقظون عدة مرات خلال الليل بسبب الجوع واحتياجهم إلى الرضاعة.
وأشار إلى أن المعدة الصغيرة للرضيع لا تستطيع الاحتفاظ بالطعام لفترات طويلة، لذلك يكون الاستيقاظ المتكرر أمرًا طبيعيًا في هذه المرحلة العمرية.
اضطرابات النوم المرتبطة بالعادات اليومية
وأكد استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة أن بعض الأطفال يعانون من اضطرابات النوم بسبب عدم وجود روتين يومي ثابت.
وأوضح أن النوم في أوقات مختلفة كل يوم أو السهر لفترات طويلة أو النوم أمام الشاشات قد يؤدي إلى صعوبة النوم العميق وكثرة الاستيقاظ ليلًا.
التسنين قد يؤثر على راحة الطفل
وأشار الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير إلى أن فترة التسنين قد تسبب انزعاجًا وألمًا بسيطًا لدى بعض الأطفال، ما يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.
وأضاف أن التسنين قد يصاحبه رغبة في العض أو زيادة إفراز اللعاب والشعور بعدم الراحة أثناء النوم.
حرارة الغرفة غير المناسبة
وأوضح أن ارتفاع درجة حرارة الغرفة أو البرودة الشديدة من الأسباب التي تؤثر على جودة النوم.
ونصح بالحفاظ على درجة حرارة معتدلة وارتداء الطفل ملابس مريحة تناسب الطقس لضمان نوم أكثر هدوءًا.
الجفاف وانسداد الأنف
وأكد استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة أن احتقان الأنف أو صعوبة التنفس بسبب نزلات البرد أو الحساسية قد يجعل الطفل يستيقظ بشكل متكرر.
كما أن الجفاف وقلة شرب السوائل قد يؤثران على راحة الطفل أثناء النوم، خاصة خلال فصل الصيف.
الخوف والقلق عند الأطفال الأكبر سنًا
وأشار الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير إلى أن الأطفال الأكبر عمرًا قد يستيقظون بسبب الأحلام المزعجة أو القلق أو التغيرات النفسية التي يمرون بها.
وأوضح أن الشعور بالأمان والالتزام بروتين هادئ قبل النوم يساعدان على تحسين جودة النوم بشكل كبير.
تأثير الشاشات قبل النوم
وأضاف أن استخدام الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية قبل النوم من أكثر الأسباب الحديثة التي تؤثر على نوم الأطفال.
وأكد أن الضوء المنبعث من الشاشات قد يؤثر على إفراز هرمون النوم ويجعل الطفل أكثر عرضة للاستيقاظ المتكرر.
متى يجب استشارة الطبيب؟
وأوضح الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير أن استشارة الطبيب تصبح ضرورية إذا كان الاستيقاظ المتكرر مصحوبًا بصعوبة في التنفس أو شخير شديد أو توقف مؤقت في التنفس أثناء النوم أو ضعف واضح في النمو أو النشاط.
كما نصح بمراجعة الطبيب إذا استمرت المشكلة لفترات طويلة وأثرت على حياة الطفل اليومية.
نصائح لمساعدة طفلك على النوم بشكل أفضل
• الالتزام بموعد ثابت للنوم والاستيقاظ.
• تجنب الشاشات قبل النوم بساعتين على الأقل.
• توفير غرفة هادئة ومريحة للنوم.
• التأكد من شبع الطفل قبل النوم.
• الحفاظ على درجة حرارة مناسبة للغرفة.
• اتباع روتين هادئ قبل النوم مثل قراءة قصة أو الاستحمام بماء دافئ.
واختتم الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير تصريحاته بالتأكيد على أن الاستيقاظ الليلي المتكرر له أسباب متعددة، وأن فهم السبب الحقيقي هو الخطوة الأولى لمساعدة الطفل على الحصول على نوم هادئ وصحي
زيارة صفحة الدكتور عمرو عبد الوهاب بدير …اضغط هنا
للتواصل مع الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير.. اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير.. اضغط هنا
دكتور عمرو عبد الوهاب بدير، دكتور عمرو عبد الوهاب، أحسن دكتور أطفال في فيصل، أحسن دكتور أطفال في حدائق الأهرام، دكتور عمرو عبد الوهاب أحسن دكتور أطفال في فيصل، دكتور عمرو عبد الوهاب أحسن دكتور أطفال في حدائق الأهرام، أحسن دكتور أطفال في حدائق الأهرام دكتور عمرو عبد الوهاب، أحسن دكتور أطفال في فيصل دكتور
