“الحر ناوي يولّع الأسبوع ده… اعرف إزاي تحمي نفسك من ضربات الشمس!”

تشهد البلاد بدءًا من يوم الثلاثاء 06 مايو وحتى الأحد 11 مايو 2025 ارتفاعًا تدريجيًا في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، وفقًا لما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية المصرية.

وذكرت الهيئة أن الطقس سيكون حارًا نهارًا، معتدلًا ليلًا، وفي الصباح الباكر، مع تكون شبورة مائية صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.

كما تنشط الرياح على مناطق متفرقة من القاهرة الكبرى، الوجه البحري، السواحل الشمالية، جنوب سيناء، وجنوب الصعيد، مما قد يؤدي إلى إثارة الرمال والأتربة، خاصة من الخميس 08 مايو 2025.

وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة العظمى والصغرى المتوقعة في عدة مناطق خلال هذه الفترة:

القاهرة والوجه البحري: تتراوح العظمى بين 32 و37، والصغرى بين 20 و22

السواحل الشمالية: العظمى بين 27 و30، والصغرى بين 17 و20

جنوب سيناء: العظمى بين 35 و39، والصغرى بين 25 و27

شمال الصعيد: العظمى بين 35 و40، والصغرى بين 22 و24

جنوب الصعيد: العظمى بين 37 و43، والصغرى بين 25 و30

وابتداءً من الجمعة 09 مايو وحتى الأحد 11 مايو 2025، سيشهد الطقس نشاطًا ملحوظًا في الرياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري على فترات متقطعة.

وأوصت الهيئة بضرورة اتخاذ الاحتياطات اللازمة، وتفادي التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة وقت الظهيرة، ومتابعة التحديثات اليومية للتنبؤات الجوية.

وتستعرض لكم “طب توداي” أهم النصائح للتعامل مع موجة الحر المرتقبة:

مع ارتفاع درجات الحرارة التدريجي خلال الأسبوع الحالي، تقدم لكم “طب توداي” مجموعة من النصائح الهامة للحفاظ على سلامتكم وتفادي آثار موجة الحر:

1. الابتعاد عن الشمس المباشرة خاصة وقت الظهيرة من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا.

2. شرب كميات كافية من المياه والسوائل الباردة لتعويض فقدان الجسم للسوائل.

3. ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون وفضفاضة لتقليل الشعور بالحر.

4. استخدام واقي شمس عند الخروج وتغطية الرأس بقبعة أو شمسية.

5. تجنب المجهود البدني الزائد خاصة في أوقات الذروة الحرارية.

6. متابعة نشرات الأرصاد الجوية يوميًا لمعرفة التغيرات في حالة الطقس.

7. رعاية خاصة لكبار السن والأطفال حيث يكونون أكثر عرضة للإجهاد الحراري.