أهم الممنوعات للناس اللي بتعاني من مشاكل العمود الفقري | فيديو

أكد الدكتور يوسف أبو الغار، دكتور العمود الفقري، على ضرورة تجنب بعض العادات والممارسات التي قد تؤدي إلى تفاقم مشاكل العمود الفقري. حيث حذر من استخدام المسكنات بشكل مستمر لعلاج آلام الظهر، لأنها قد تضر ببناء الأنسجة الرخوة والغضاريف، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة على المدى الطويل.

كما شدد الدكتور على أهمية الانتباه لوضعية الجلوس، حيث أن الجلوس بشكل منخفض أو في وضعية خاطئة يمثل خطراً كبيراً على صحة الظهر، وأوضح أن هذه العادات قد تؤدي إلى ضغط على الفقرات والأعصاب مما يزيد من حدة الألم.

وأضاف أن النوم على وسادة عالية يعتبر من العوامل التي تؤثر سلبًا على صحة العمود الفقري، مؤكداً ضرورة استخدام وسادة مريحة ومتناسقة مع وضعية النوم.

كما نصح الدكتور بتجنب استخدام الأدوية الغنية بالكولاجين، إذ أن الكولاجين الموجود في هذه الأدوية لا يعد فعّالاً في تحسين حالة الغضاريف، ولا يمكن للجسم امتصاصه ككولاجين طبيعي.

للمزيد من التفاصيل حول تلك المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو 👇

https://www.facebook.com/share/r/1FwoiRitik/