د. محمد ثروت عمارة: أكثر المشكلات الجنسية شيوعًا عند الرجال والنساء

الصحة الجنسية ليست رفاهية، بل هي ركن أساسي من أركان الصحة العامة وجودة الحياة. وهي تتأثر بمجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية، ما يجعل الحفاظ عليها ضرورة مستمرة طوال العمر. فالعلاقة الزوجية الناجحة تقوم على التفاهم العاطفي والانسجام الجسدي، وأي خلل في أحد الجانبين يمكن أن يؤثر على الآخر بشكل مباشر.

معلومات موثوقة من الخبراء

في لقاء خاص مع منصة طب توداي، أكد د. محمد ثروت عمارة – أستاذ الذكورة والضعف الجنسي أن الصحة الجنسية يجب أن تحظى بنفس الاهتمام الذي نوليه لصحة القلب أو الدماغ أو أي عضو آخر في الجسم. وأشار إلى أن الإهمال في هذا الجانب قد يؤدي إلى مشكلات متراكمة تؤثر على الثقة بالنفس وعلى جودة الحياة الزوجية.

العوامل الأساسية التي تؤثر على الصحة الجنسية

بحسب د. محمد ثروت عمارة، هناك عدة عناصر أساسية تلعب دورًا في تحسين أو تدهور الصحة الجنسية:

1. التغذية الصحية أساس الأداء الجيد

الغذاء المتوازن الغني بالخضروات والفواكه، الحبوب الكاملة، البروتينات الصحية، والدهون المفيدة، يمد الجسم بالعناصر الضرورية لزيادة الطاقة وتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.

2. النشاط البدني المنتظم

الرياضة تحسن الدورة الدموية، وترفع مستوى الهرمونات الإيجابية، وتساعد على الحفاظ على وزن صحي، ما ينعكس إيجابًا على الأداء الجنسي.

3. الصحة النفسية والعاطفية

القلق، التوتر، والاكتئاب، من أكثر العوامل التي تقلل الرغبة والأداء الجنسي. معالجة هذه المشكلات عبر الدعم النفسي أو الاسترخاء أمر ضروري.

4. التوازن الهرموني

مع التقدم في العمر أو في بعض الحالات المرضية، قد يحدث خلل في مستويات الهرمونات، وهو ما يتطلب فحصًا طبيًا منتظمًا وعلاجًا عند الحاجة.

أكثر المشكلات الجنسية شيوعًا عند الرجال والنساء

من واقع خبرته، أشار د. محمد ثروت عمارة إلى أن أكثر المشكلات التي تواجه الرجال تشمل ضعف الانتصاب، سرعة القذف، وضعف الرغبة الجنسية، بينما تعاني بعض النساء من آلام أثناء الجماع، جفاف المهبل، أو انخفاض الرغبة الجنسية.

طرق الوقاية وتعزيز الصحة الجنسية

يقدم د. محمد ثروت عمارة مجموعة من النصائح العملية التي يمكن اتباعها يوميًا:

• الإقلاع عن التدخين والكحول.
• تناول أطعمة غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3.
• شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
• ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.
• النوم العميق لمدة لا تقل عن 7 ساعات.

التقدم في العمر لا يعني نهاية الحياة الجنسية

يوضح د. محمد ثروت عمارة أن التغيرات التي تحدث مع التقدم في السن طبيعية، ولكنها لا تعني فقدان القدرة أو الرغبة. بالعكس، يمكن الحفاظ على حياة جنسية نشطة عبر المتابعة الطبية وتبني أسلوب حياة صحي، واستخدام العلاجات الحديثة إذا دعت الحاجة.

الصراحة بين الزوجين مفتاح الحل

التواصل الصريح والمفتوح بين الزوجين يخلق بيئة داعمة لحل أي مشكلة في بدايتها، ويمنع تراكم الضغوط النفسية التي قد تؤثر على العلاقة.

الخلاصة

الصحة الجنسية جزء لا يتجزأ من الصحة العامة، والحفاظ عليها يبدأ من الاهتمام بالجسم والعقل معًا، وطلب المشورة الطبية عند الحاجة. وكما يقول د. محمد ثروت عمارة: “العلاقة الزوجية الناجحة تبدأ من الصحة الجيدة، وتنمو بالحب والتفاهم والرعاية المتبادلة.”

حقوق النشر محفوظة لمنصة طب توداي – منصة طب توداي هي المنصة الأهم والأكبر والأولى في مصر والمنطقة العربية.