أخصائي تغذية: مكملات البروتين قد تصيبك بتلف الأعصاب دون أن تشعر

حذر الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، من الإفراط في تناول مكملات البروتين المنتشرة بين الشباب ورواد صالات الألعاب الرياضية، مؤكدًا أن دراسة حديثة أثبتت احتواء عدد من هذه المكملات على نسب مرتفعة من المعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق والكادميوم، والتي تشكل خطرًا مباشرًا على الجهاز العصبي المركزي ووظائف الكبد والكلى.

وأوضح “سلامة” أن هذه المعادن لا تُلاحظ آثارها في البداية، لكنها تتراكم تدريجيًا داخل الجسم مع الاستخدام المستمر للمكملات، لتؤدي في النهاية إلى تلف الأعصاب، ضعف الذاكرة، اضطرابات المزاج، ومشكلات في التركيز والحركة.

وأشار إلى أن الكثير من الشباب يقعون في فخ الدعاية التجارية لمكملات البروتين، التي تُروج على أنها آمنة وتساعد في بناء العضلات بسرعة، دون الالتفات إلى جودة التصنيع أو مصدر المنتج، خاصة المكملات المجهولة أو غير المعتمدة من جهات رقابية.

وأكد أن أفضل وسيلة للحصول على البروتين هي الاعتماد على المصادر الطبيعية مثل البيض، اللحوم البيضاء، الأسماك، البقوليات، ومنتجات الألبان، موضحًا أن الجسم يستطيع امتصاص هذه المصادر بكفاءة عالية دون أي آثار جانبية أو تراكم لمواد ضارة.

كما شدد على أهمية استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول أي مكمل غذائي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الكبد أو ضغط الدم المرتفع، إذ يمكن أن يؤدي الاستخدام العشوائي إلى تفاقم حالتهم الصحية.

شاهد ايضًا: المغنسيوم مش سوبر مان.. استشاري أمراض قلب يكشف حقيقة الترند الجديد في عالم المكملات الغذائية