هرمونات السعادة
-
الصحة النفسية
الصيام والتفكير السلبي: كيف يُساهم الامتناع عن الطعام في تعزيز الإيجابية؟
يُعتبر الصيام ممارسة روحية وصحية تجمع بين الامتناع عن الطعام والشراب لفترة محددة والتأمل الذاتي. لا يقتصر تأثير الصيام على…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
كيف يعزز الصيام إنتاج هرمونات السعادة ويمنحك شعورًا بالراحة النفسية؟
يُعتبر الصيام من الممارسات الروحية والصحية التي تؤثر بشكل إيجابي على الجسم والعقل. ومن أبرز فوائده أنه يحفّز إنتاج هرمونات…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
الصيام وعلاج الإرهاق النفسي… كيف يعزز الراحة النفسية والتوازن العاطفي؟
يُعد الإرهاق النفسي من المشكلات الشائعة في العصر الحديث، حيث يتعرض الإنسان لضغوط الحياة اليومية التي تؤثر على حالته المزاجية…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
هل تناول الأسماك ممنوع أثناء الإصابة بنزلات البرد؟
يعتقد البعض أن تناول الأسماك أثناء الإصابة بنزلات البرد قد يزيد من الأعراض أو يبطئ عملية الشفاء، إلا أن هذا…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
تعرف على أحدث العلاجات النفسية للاكتئاب القلق
الاكتئاب والقلق هما من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا، وغالبا ما يحدثان معًا، حيث يعاني العديد من الأشخاص من أعراض كلا…
أكمل القراءة » -
الصحة الجنسية
هتخليك دائما متفائل.. تعرف على فوائد ودور ممارسة العلاقة الزوجية في الحياة اليومية
تلعب العلاقة الزوجية دورًا أساسيًا في تعزيز الترابط العاطفي والجسدي بين الشريكين، كما أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية والنفسية…
أكمل القراءة » -
الصحة الجنسية
كيف تؤثر ممارسة الرياضة على ممارسة العلاقة الزوجية
تلعب الرياضة دورًا مهمًا في تحسين صحة الإنسان بشكل عام، لكن تأثيرها يمتد إلى الحياة الزوجية أيضًا، فالكثير من الدراسات…
أكمل القراءة »