نصائح للتحكم في الأكل

ليه بنأكل لما بتوتر؟ إليك الأسباب النفسية والنصائح للتحكم في الأكل العاطفي

في لحظات التوتر والقلق يلجأ كثير من الناس إلى الطعام كوسيلة للهروب من مشاعرهم السلبية أو التخفيف من الضغوط النفسية.…