قلة النوم
-
ازاي الصحة
د. أسامةعبد اللطيف: تعرف على أضرار السهر وتدميره للمناعة | فيديو
كشف الدكتور أسامة عبداللطيف، أستاذ الحساسية والمناعة، عن الأضرار الخطيرة للسهر المتكرر بعد الساعة العاشرة مساءً. قال الدكتور أسامة عبداللطيف…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
“ساعات النوم سر السعادة والصحة.. اكتشف كيف تحقق أفضل نوم”
النوم نعمة من نعم الله، وهو أحد أهم الركائز الأساسية للحفاظ على صحة الإنسان النفسية والجسدية. تشير الدراسات العلمية الحديثة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تحافظ على طاقتك أثناء السفر في الأعياد.. دليلك الذهبي لرحلة مريحة خالية من الإجهاد
مع قدوم موسم الأعياد، يبدأ كثيرون في التخطيط لرحلات السفر، سواء لقضاء الإجازة مع العائلة، أو لاستكشاف وجهات جديدة، أو…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تحافظ على طاقتك أثناء السفر في الأعياد.. دليلك الذهبي لرحلة مريحة خالية من الإجهاد
مع قدوم موسم الأعياد، يبدأ كثيرون في التخطيط لرحلات السفر، سواء لقضاء الإجازة مع العائلة، أو لاستكشاف وجهات جديدة، أو…
أكمل القراءة » -
توب استوري
نومك سر نضارة بشرتك: كيف يؤثر النوم المنتظم على إشراقتك اليومية
في عالم يتسارع فيه نمط الحياة بشكل متزايد، باتت العناية بالبشرة تمثل هاجسًا للكثيرين، لا سيما مع انتشار علامات التعب…
أكمل القراءة » -
توب استوري
يساهم في تقليل الحوادث.. ليه لازم تنام كويس قبل ما تسافر في السفر؟
يعد النوم الجيد قبل السفر من العوامل الأساسية التي تساهم في تقليل الحوادث المرورية، خاصةً بالنسبة للسائقين الذين يقودون لمسافات…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
تأثير قلة النوم في العيد على صحة البشرة والجسم؟
تعد فترة الأعياد من المواسم التي يكثر فيها السهر نتيجة التجمعات العائلية والأنشطة الاجتماعية، مما يؤدي إلى اضطراب النوم وقلة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف يؤثر السهر في العيد على صحة العين ونصائح للحفاظ عليها؟
مع حلول الأعياد، يزداد السهر والجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات، سواء لمتابعة الأفلام أو الدردشة مع الأصدقاء أو استخدام الهاتف…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصيام والهالات السوداء: كيف يؤثر الامتناع عن الطعام على صحة البشرة؟
الهالات السوداء تحت العين مشكلة تؤرق الكثيرين، وتتنوع أسبابها بين قلة النوم، ونقص التغذية، والعوامل الوراثية. ويتساءل البعض عن تأثير الامتناع…
أكمل القراءة » -
الصحة الجنسية
قلة النوم والمزاج بين الزوجين كيف تؤثر على علاقتكما اليومية
النوم الجيد ليس مجرد حاجة جسدية بل هو عامل رئيسي في استقرار المزاج والعلاقات العاطفية، حيث تؤثر قلة النوم على…
أكمل القراءة »