صحة الجهاز الهضمي
-
تغذية سليمة
“أساس للحفاظ علي الجمال”.. أهمية التغذية المتوازنة في رمضان؟
يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لإعادة تنظيم العادات الغذائية وتعزيز الصحة العامة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن. مع تغير…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
عشان تطلع من رمضان مبسوط…دليل تنظيم وجباتك في رمضان للحفاظ على الوزن وتجنب زيادة الدهون
يعد شهر رمضان فرصة ذهبية لإعادة ضبط العادات الغذائية وتحقيق التوازن الصحي، لكن الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات بعد…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
“الصيام وتنقية الجسم من السموم: الفوائد الصحية التي لا غنى عنها”
الصيام ليس مجرد ممارسة دينية، بل هو أحد الأساليب الطبيعية التي تساعد الجسم على التخلص من السموم وتحسين الصحة العامة.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
السفر الطويل في رمضان.. هل يؤثر على طاقتك وصحتك؟
يُعد السفر خلال شهر رمضان تحديًا كبيرًا للصائمين، حيث يتطلب التنقل لمسافات طويلة مجهودًا إضافيًا يمكن أن يؤثر على صحة…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
3 تمرات صباحًا: سر الطاقة والحيوية ..كيف تختار الثمرة المناسبة
تناول التمر على الريق عادة صحية متوارثة منذ القدم، تحظى بتقدير كبير في مختلف الثقافات، خاصة في المنطقة العربية. يُعرف…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
لماذا يجب عليك تقليل المأكولات الدسمة في إفطار رمضان؟
يعد الإفطار في شهر رمضان من أكثر اللحظات التي ينتظرها المسلمون بعد يوم طويل من الصيام. ومع دخول وقت الإفطار،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
التوابل: سلاح ذو حدين في محاربة السرطان وصحة الجهاز الهضمي
تُعد التوابل من أقدم المكونات الطبيعية المستخدمة في الطهي والطب التقليدي، حيث تتميز بخصائصها الفريدة التي تتجاوز تعزيز النكهة إلى…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
“مشروبات طبيعية لتنقية الجسم من السموم وتعزيز الصحة بشكل فعال”
تلعب المشروبات الطبيعية دورًا مهمًا في دعم صحة الجسم من خلال مساعدته على التخلص من السموم المتراكمة، والتي قد تؤثر…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
هل الزبادي يحميك من السرطان؟ اكتشف الحقائق والنصائح العلمية
في السنوات الأخيرة، ازداد الاهتمام بالأطعمة التي تعزز الصحة وتقي من الأمراض المزمنة، ومن بين هذه الأطعمة يبرز الزبادي باعتباره…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
كوب ماء دافئ مع ليمونة يوميًا: سر الصحة والحيوية في روتينك الصباحي
يُعد شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير ليمونة واحدة يوميًا من العادات الصحية التي يوصي بها خبراء التغذية، لما…
أكمل القراءة »