شرب الماء بانتظام
-
تغذية سليمة
هيحصل ايه لجسمك لو نسيت تشرب مية.. نصائح عملية لزيادة استهلاك الماء يوميًا
الماء هو العنصر الحيوي الذي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنه، فهو يدخل في كل وظيفة من وظائف الأعضاء والخلايا تقريبًا،…
أكمل القراءة » -
توب استوري
حافظ على قلبك سليمًا: أطعمة صديقة للقلب لنظام غذائي متوازن
يُعدّ القلب المحرك الأساسي لجسم الإنسان، فهو المسؤول عن ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى كافة الأعضاء. ولأن صحة القلب تتأثر…
أكمل القراءة » -
توب استوري
7 نصائح ذهبية للحامل لتجنب الإمساك والانتفاخ أثناء الصيام
تعاني بعض النساء الحوامل من مشكلات هضمية أثناء الصيام، مثل الإمساك والانتفاخ، بسبب التغيرات الهرمونية وقلة شرب الماء وقلة الألياف…
أكمل القراءة »