دعم الظهر
-
ازاي الصحة
“زيارات بلا وجع: دليلك لتفادي آلام الظهر من الجلوس الطويل”
زيارات العائلة والأصدقاء جزء لا يتجزأ من حياتنا الاجتماعية، خاصة في المناسبات والأعياد. لكن هذا الوقت الممتع قد يتحول إلى…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصحة أثناء رحلات الطيران الطويلة: تقنيات بسيطة لتجنب تجلطات الساق والتعب العام
أصبحت رحلات الطيران الطويلة أمرًا شائعًا في عالمنا الحديث، سواء لأغراض السياحة أو العمل أو حتى الدراسة. ولكن هذه الرحلات…
أكمل القراءة » -
توب استوري
طرق فعّالة لتخفيف آلام الظهر لدى الحامل
آلام الظهر من الأعراض الشائعة التي تعاني منها النساء أثناء فترة الحمل، حيث تمثل مصدر إزعاج كبير للكثير منهن. تتسبب…
أكمل القراءة »