تناول الماء بطريقة صحيحة

الماء بين الإفطار والسحور: الحل السحري لتقليل الأملاح وحماية الكلى في رمضان

يعد شهر رمضان فرصة ذهبية لتنظيم العادات الغذائية وتعزيز الصحة العامة، إلا أن كثيرين يقعون في خطأ إهمال شرب كميات…