تمارين رياضية بعد الولادة

متي يمكن استئناف التمارين بعد الولادة القيصرية

الولادة القيصرية هي عملية جراحية تتطلب وقتًا للشفاء قبل العودة إلى الأنشطة اليومية،  كثير من الأمهات يتساءلن عن متى يمكنهن…