تمارين خفيفة
-
توب استوري
د. وجيه فوزي حسن: العلاج الطبيعي بعد جراحات السمنة بيغير حياتك.. مش بس تمارين وخلاص!
تمر المرحلة التي تلي جراحات السمنة بتحولات جسدية كبيرة، من فقدان الوزن السريع إلى تغيرات في التوازن العضلي ووضعية الجسم.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
15 دقيقة من الرياضة يوميًا.. نصيحة استشاري القلب لتجنب الأزمات القلبية
قدم الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، نصيحة قد تكون مفاجئة للبعض، وهي ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
“المشي للحامل.. راحة ليكي وفوايد كبيرة للبيبي”
فترة الحمل من الفترات الحساسة والمميزة في حياة كل أم، واللي بيكون فيها الجسم معرض لتغيرات كبيرة سواء بدنيًا أو…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
طرق فعالة لتحسين مظهر الجسم في رمضان دون إفراط في الطعام
يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لإعادة ضبط نمط الحياة وتحسين مظهر الجسم، حيث يساعد الصيام على التخلص من السموم وتعزيز…
أكمل القراءة » -
توب استوري
العلاج الطبيعي خلال الصيام: كيف تحافظ على قدرتك على التحمل؟
يُعد الصيام فرصة لتعزيز الصحة الجسدية والروحية، لكنه قد يشكّل تحديًا لمن يسعون للحفاظ على لياقتهم البدنية وتحسين قدرتهم على…
أكمل القراءة » -
صحة عامة
د. وجيه فوزي حسن: متى وكيف تمارس الرياضة خلال الصيام
يعد شهر رمضان فرصة رائعة لإعادة ضبط العادات الصحية، بما في ذلك ممارسة الرياضة للحفاظ على اللياقة البدنية وحرق الدهون.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تمارين بسيطة خلال رمضان للحفاظ على اللياقة والصحة يستعرضها دكتور وجيه فوزي حسن
مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغير العادات اليومية لكثير من الناس، مما يؤثر بشكل مباشر على النشاط البدني ومستوى اللياقة.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
العلاج الطبيعي وآلام المفاصل في رمضان: طرق فعالة لتخفيف الألم أثناء الصيام
تعد آلام المفاصل من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، خاصةً أثناء الصيام في شهر رمضان، حيث قد يؤدي…
أكمل القراءة » -
توب استوري
متي يمكن استئناف التمارين بعد الولادة القيصرية
الولادة القيصرية هي عملية جراحية تتطلب وقتًا للشفاء قبل العودة إلى الأنشطة اليومية، كثير من الأمهات يتساءلن عن متى يمكنهن…
أكمل القراءة »