تمارين بدون معدات
-
توب استوري
تمارين منزلية لحرق دهون العيد واستعادة اللياقة بسهولة
مع انتهاء احتفالات العيد، قد يلاحظ البعض زيادة في الوزن بسبب تناول الأطعمة الدسمة والحلويات. ولأن العودة إلى الروتين الصحي…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تمارين خفيفة لحرق الدهون دون الحاجة إلى “الجيم” في العيد
بعد انتهاء احتفالات العيد وما يرافقها من تناول الأطعمة الدسمة والحلويات، يجد الكثيرون أنفسهم بحاجة إلى التخلص من الدهون الزائدة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تمارين بسيطة خلال رمضان للحفاظ على اللياقة والصحة يستعرضها دكتور وجيه فوزي حسن
مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغير العادات اليومية لكثير من الناس، مما يؤثر بشكل مباشر على النشاط البدني ومستوى اللياقة.…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
تمارين منزلية لحرق الدهون: الأخطاء الشائعة التي تمنعك من تحقيق أهدافك
في ظل الحياة السريعة التي نعيشها اليوم، يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لممارسة التمارين الرياضية في المنزل دون الحاجة إلى…
أكمل القراءة »