تقوية عضلات الظهر
-
توب استوري
تمارين بسيطة في البيت تحميك من آلام الظهر.. د. وجيه فوزي حسن يوضح الطريقة الصحيحة
آلام الظهر من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون نتيجة الجلوس الطويل، أو العمل المكتبي، أو قلة الحركة. هذه الآلام…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
شاهد بالفيديو.. د. محمد أبو علي يكشف أسوأ وضعيات النوم على الإطلاق وكيف تحافظ على العمود الفقري
في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة وتزداد فيه الضغوط اليومية، يبقى النوم هو الملاذ الأول والأهم لراحة الجسد واستعادة طاقته.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
آلام الظهر عند الشباب.. د.أحمد بسيم يوضح “نص ساعة مشي قد تنقذك من وجع الظهر”
كشف د. أحمد بسيم أن آلام الظهر تُعد من أكثر الشكاوى التي يستقبلها داخل العيادة، موضحًا أن ما يقرب من…
أكمل القراءة » -
توب استوري
هل يمكن علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة
الانزلاق الغضروفي أو الديسك هو حالة تحدث عندما ينزلق جزء من المادة الجيلاتينية داخل الأقراص الفاصلة بين فقرات العمود الفقري…
أكمل القراءة » -
توب استوري
العلاج الطبيعي لآلام الظهر في رمضان: نصائح فعالة لتخفيف الألم والحفاظ على النشاط
آلام الظهر من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، خاصة خلال شهر رمضان، حيث تتغير العادات الغذائية ونمط الحياة بشكل…
أكمل القراءة »