تقليل القلق
-
إزى الصحة توب ستوري
عجز عن علاجه عشرات الأطباء وعالجه مصطفى حسني بسبحة.. تعرف على مرض الفنان أمير كرارة| فيديو
حل الفنان أمير كرارة ضيفًا على برنامج “صاحبة السعادة” الذي تقدمه الإعلامية إسعاد يونس، وكشف خلال اللقاء عن جانب شخصي…
أكمل القراءة » -
توب استوري
فوائد التنفس العميق وتمارين اليوغا في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
في ظل انتشار ضغوط الحياة اليومية، وتزايد نسب الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، يبحث كثيرون عن وسائل طبيعية وآمنة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
دور العزلة الرقمية اليومية في تحسين الصحة النفسية
في عصرنا الحديث، أصبحت الأجهزة الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث يواجه العديد من الأفراد…
أكمل القراءة » -
توب استوري
التوتر والقلق: مخاطر خفية على صحتك وطرق فعالة للسيطرة عليهما
يعد التوتر والقلق من المشكلات النفسية الشائعة التي تؤثر على الصحة العامة، حيث يمكن أن يؤديا إلى اضطرابات جسدية وعقلية…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تحافظ على صحتك النفسية خلال رحلات العيد بكل سهولة؟
تعتبر رحلات العيد فرصة رائعة للترفيه والاستمتاع، لكنها قد تكون مرهقة نفسيًا بسبب التنقل المستمر، الزحام، وضغوط التخطيط. لضمان الاستمتاع…
أكمل القراءة » -
توب استوري
“إمسك نفسك”..الصيام: وسيلة طبيعية لتقليل التوتر والقلق
في عالم يمتلئ بالضغوط اليومية والمشاغل الحياتية، يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية وفعالة للتخلص من التوتر والقلق. ومن بين هذه…
أكمل القراءة »